中科公益抗白 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/5077/在最近几年来，越来越多的人都受到了甲状腺结节所带来的困扰，引发甲状腺结节的病因也是有特别多的。
诱发此类疾病的原因多半与自身的生活条件有着密切关联，当甲状腺出现了一定的问题，自身的激素水平随之失衡，影响了身体健康，严重时也导致了甲状腺癌的诱发。
01首先了解，甲状腺的3大作用
1.促进生长发育
甲状腺激素是维持人体正常生长和发育不可缺少的激素，因为其可促进蛋白质合成，对骨和脑的发育尤为重要。先天性或幼年时期缺乏甲状腺激素，可引起呆小症的发生。
2.促进正常新陈代谢
甲状腺对糖和蛋白质、脂肪的代谢都有一定的影响，如果甲状腺激素分泌过多，都可能会导致蛋白质大量分解增加新陈代谢的速度。
从而会引起患者身体过度消瘦和全身乏力，所以甲状腺健康对身心健康影响非常重要。
3.其它方面
此外，甲状腺激素对于一些器官的活动也有重要的作用、它对维持神经系统的兴奋性有重要的意义。
甲状腺激素可直接作用于心肌，促进肌质网释放Ca2+，使心肌收缩力增强，心率加快。
个因素，会诱发甲状腺疾病
1.带有刺激性的饮食
现在，由于交通方便与饮食多样化，很多人对于食物的需求除了温饱之外，还有刺激性，比如辛辣、冷饮、腌制、生吃或者各种重口味等等。
而甲状腺是位于颈部的器官，很容易会受到这些刺激性食物的影响，进而出现各种异常，引发疾病。
2.遗传因素
甲状腺炎这种疾病还跟遗传因素有一定的关系，这主要是因为患者体内浆缺少某种酶，对自身合成甲状腺激素会起到一定了障碍。
据有关研究数据表明，甲状腺炎发病还有可能与染色体遗传因素有一定的关系，所以该病具有一定的家族遗传现象。
3.自身的免疫系统很低
由于每个人的体质不一样，如果患者免疫力比较强就不会发生这种症状，而免疫力比较弱的人就很容易换上这种病。
如果一旦患上，在它的恢复速度是非常慢的，所以平时一定要加强自身的锻炼，来增强免疫力，这样就可以很好的预防此类现象的发生。
4.碘元素摄入不合理
一般人体内会缺少碘元素患上甲状腺肿大，应该摄入一些海产品或者一些加碘食盐等补充碘元素，预防出现甲状腺疾病。
但是由于地域不同，一些沿海地区可能会出现碘元素摄入过量的情况，这样也容易诱发甲状腺方面的一些疾病。有时会恶化成甲状腺癌，因此为了人体健康的需要应该适量摄入碘元素。
03甲状腺不好的人，牢记：“1蛋、3菜”要少碰，或可保护甲状腺功能
溏心蛋
甲状腺患者在平时生活中尽量的要少吃溏心蛋，这类鸡蛋所谓是没有被煮熟的蛋类，得不到一定的杀菌，引起了细菌微生物的滋生。
进入人体之后，严重影响了自身的身体健康，也导致了甲状腺癌病的诱发。
大家在平时吃鸡蛋时要彻底的蒸熟，保证一定的温度时间，面对一些破裂的鸡蛋也要及时的扔掉，避免了与空气接触之下，生成了一定的细菌，给人体带来一定的危害。
1.海带
经过一定的研究发现，表明海带营养价值较高，具有一定的药用价值。不同的烹饪方法给人体带来的口感也是不同的，这类食物在与肉食共同搭配时起到一定的清口效果。
但是海带中的碘元素含量较高，如果长期食用此种食物，只会加剧自身甲状腺器官所承受的负担，影响机体甲状腺细胞合成代谢能力。
在一定程度上扰乱了激素分泌紊乱，加剧了自身患有甲状腺疾病的风险，严重时也导致了甲状腺患者结节癌变问题。
2.卷心菜
平时多吃蔬菜对身体健康有好处，但是对于甲状腺不好的人来说，不是所有的蔬菜都可以放心吃，建议这类患者少吃卷心菜。
这是因为卷心菜当中含有有机氰化物这种物质，能够影响碘化物的氧化，导致甲状腺激素合成受到影响。还会导致甲状腺代谢性增大，引起甲状腺的问题。
3.菠菜
菠菜是生活中常见的绿叶蔬菜，具有补血的功效，人们经常会用菠菜熬汤喝，这种烹饪方式深受人们欢迎。而且菠菜中的铁元素含量丰富，能起到滋补气血的作用。
甲状腺结节患者平时却要少吃菠菜，因为菠菜属于草酸含量偏高的蔬菜，摄入人体后容易影响机体对矿物质因素的吸收，减少钙元素的合成，间接性的让病情更难恢复。
04保护甲状腺健康，建议常用4物泡水喝
1.蒲公英泡水
蒲公英在田间地头十分常见，虽然它只是一种普通的植物，但有很高的药用价值，对于人体却有妙不可言的作用。
经常喝蒲公英泡的水，有清热解毒、消肿散热的作用，对于甲状腺结节的患者来说，可以使结节变小，效果很好。
2.玫瑰花泡水
玫瑰花茶不仅能够美容养颜，调节体内雌激素的平衡，同时也会维持内分泌的平稳，消散结节，减轻对甲状腺周围组织的压迫感，呵护甲状腺的健康，甲状腺也会夸你聪明。
3.丝瓜络泡水
丝瓜是一种非常常见的蔬菜，丝瓜浑身都是宝，清炒丝瓜能够帮助活血化瘀，清热润燥。
而且如果能够坚持用丝瓜络泡水喝的话，也能够抑制甲状腺结节增长，减轻甲状腺的负担。
4.荞麦泡水
其实对一些患有甲状腺结节的人群来说，也可以坚持喝一些荞麦泡水，能够帮助起到活血化瘀的效果，消散结节，减轻甲状腺结节带来的疼痛感，呵护身体的健康。
所以荞麦也被人们称为天然散结水，坚持用来泡水喝，能够帮助促使结节慢慢变小，甲状腺也会对你说谢谢。
