北京专业的白癜风医院 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml人是吃五谷杂粮的，既然是吃五谷杂粮，就会生病，就比如说甲状腺疾病。甲状腺疾病现在已经是一种高频发的疾病了，跃居我国第二大疾病。而甲状腺结节被称为“青年健康头号杀手”，它的流行和人们的生活、饮食习惯息息相关。
30岁的张女士是一个家庭主妇，平时就是接送孩子读书，然后做好三餐，生活过得还是比较惬意的。可就在一个月前，张女士在晚上做护理的时候，用手在脖子两侧涂抹护肤品的时候，能够摸到明显的突起，她马上在网上查阅资料，判断自己有可能得了甲状腺结节，医院做了一个检查。
在等待结果的过程中，张女士显得非常的焦虑，怎么也没有想到自己会得甲状腺结节，也不知道严不严重。直到检查结果拿在手里的时候，张女士才放下心来，虽然检查结果显示自己确实患有甲状腺结节，但是结节还比较小，且是良性的。
只是张女士一直没有弄明白，为什么自己好端端的就患了甲状腺结节呢？咨询了医生才知道，原来是自己多年养成的一个习惯在“作怪”。
张女士每天早早起来做早餐，送孩子读书，到了中午吃完午餐后，没有什么事做，就躺床上休息了，一来二去，这个习惯就一直保持着。原本以为这是一件非常好的习惯，没想到它却是一把伤身“利剑”。
吃完饭以后马上睡觉，会增加肠胃负担，这个时候会影响血液流动，血液的输送就会不均匀，有的地方多，有的地方少。而且饭后马上睡觉，还会影响甲状腺功能，打破激素平衡，从而导致甲状腺结节的出现。
所以说，中午想躺床上休息的，一定要等30分钟左右，再躺床上去休息，这才是正确的养生之道。
除了饭后马上睡觉会导致甲状腺结节的出现以外，以下两件事做多了，也会导致甲状腺结节的出现，若你喜欢请尽量改正。
1、吃太多的腌制类食物
大家喜欢吃腌制类的食物，是因为口感好，还下饭，不过腌制类的食物毕竟是大量的食盐腌制而成的。腌制类食物中含有大量的亚硝酸盐，食用过多就会刺激甲状腺，导致甲状腺激素分泌失衡，使结节增长过快。
2、情绪波动大
情绪管理好了，会有利于身体健康，但是一个人总是有情绪，易怒、容易暴躁、情绪也一直处于低落的状态，这样不利于身体健康。情绪波动大，也会刺激甲状腺，使激素分泌不稳定，加速结节的出现。
生活中坚持做好两件事，有助于甲状腺健康，起到消肿散结的作用。
第一：运动
运动一直被人们当作强身健体的一种方式，人通过运动，可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，还能稳定甲状腺激素水平，养护甲状腺，提高甲状腺功能。如果患有甲状腺结节的，坚持做运动，有可能还会使结节慢慢消散。当然在运动的时候，要提前做好热身运动，而且不要求高强度运动，以舒适为佳，每天坚持30分钟即可。
第二：每天坚持补充消肿散结的营养
对于甲状腺功能不好的人，或者患有甲状腺结节的人，在平时可以多补充消肿散结的营养。可以从一些食物中摄取，比如说经常用蒲公英、大麦、金银花、菊花、玫瑰花、苦丁、苦瓜等一起泡水喝。
这些食物中就有帮助消肿散结的营养，其中蒲公英就要清热解毒、消炎杀菌、消肿散结的作用，再搭配其他食材，可以帮助消散结节，呵护甲功健康。
注：图片来自网络
