虽然衰老不可避免，但每个人变老的速度却有快有慢。
人是一种非常神奇的生物，在相同的年龄，会有各种，不一样的表现，就比如在皮肤上，相同的年龄，有些人总会长出许多皱纹，还有一些人因为保养较好，皮肤非常的光滑，也不会有皱纹出现
很多我们知道的明星，比如赵雅芝、刘德华，明明已经五六十的年龄了，但给人的感觉却依然很年轻。
尤其是女性进入35岁之后，就会进入迅速衰老阶段，所以生活当中，要及时的改掉一些不好的生活习惯，养成好的生活习惯，才能够让你的衰老慢一些
01人生的阶段划分
新生儿期：出生后4周内称新生儿期。
儿童期：从出生4周到12岁左右称儿童期。
青春期(12~18岁)：自我统一性和角色混乱的冲突。所以，青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，以及他在社会集体中所占的情感位置。
成熟期：自18岁左右开始，历时约30年，成熟期，又称生育期。
绝经期：围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期，从40岁左右开始至停经后12个月内的时期。
老年期：一般60岁后妇女机体逐渐老化，进人老年期，生殖器官进一步萎缩老化。
02“老得慢”的女人，或有这6个共性，若占2个以上，恭喜你很年轻
少吃甜品
相信没有一个女性可以抵挡住甜食的诱惑
但是长期大量吃高糖的食物，过量糖分就体内会加重身体的代谢负担，慢慢堆积在体内转变成脂肪，你的体重也会慢慢增加，看起来更加的臃肿肥胖，而且皮肤会渐渐松弛。
所以建议女性朋友想要保持健康，拥有美丽的容颜，一定要忌口甜食，尽量做到少吃或不吃。
不熬夜
美国睡眠医学博士艾伦·托凡表示，美容觉虽是老生常谈，但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害。
对于女性特别是年纪稍大的女性朋友来说良好的作息无疑是非常重要的，无论是在身体健康还是皮肤保养上，都对我们有非常重要的意义。
如果能够保证我们的睡眠时间，我们的身体就会有足够的时间代谢和排*，进一步保证我们的身体健康和减缓皮肤衰老。
经常运动
运动能够延缓身体衰老，在运动的过程中能够加快新陈代谢，促进血液循环，提升自己的体质，提高抵抗力，免疫力，对于养生保健，美容，预防疾病都有一定的效果。
日常生活中可以多做一些有氧运动和训练，能够延缓身体衰老的进程，加快细胞的修复，长时间的运动也有助于培养人健康乐观向上的性格。
懂得防晒
众所周知，紫外线会促进自由基氧化，长时间暴晒会导致皮肤水分流失，从而促进皮肤衰老，增加皮肤细纹。
因此，为了延缓衰老，注意防晒是非常重要的，涂防晒霜可以有效减少紫外线对皮肤的伤害，在一定程度上还可以美白皮肤。
不抽烟酗酒
尤其是对于一些平时背着巨大压力生活的女人来说，经常会通过抽烟喝酒的方式来释放自己，缓解内心的压抑。
当人体大量抽烟后，可能会损伤血管内皮细胞，并增加血小板聚积。这样容易引起抽烟人群的血管处于高凝状态，当人体长期大量抽烟，由于血液高凝，会引起血液循环减慢。使得机体代谢能力下降，长此以往，便会引起面部衰老更快。
当然酗酒也是肌肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液活动，长时刻酗酒的行动会致使肌肤松懈。
喝水多
多喝水能有利于促进体内*素的顺利排出，只有体内有充足的水分，血液才能顺畅的流动，身体里新陈代谢的废物与*素排出体外。
我们血液的组成成分中，水分也是主要的成分，如果日常多喝水，能有效的稀释人体的血液，防止发生动脉硬化、脑梗等心脑血管疾病。
建议女性每天至少喝毫升水，多喝水有助于促进*素排出，玫瑰花茶有助于暖心肝血，延缓衰老。
03为什么女性比男性老得快
荷尔蒙
生殖激素对男性和女性的衰老影响不同。对于女性来说，随着年龄的增长雌激素水平的变化是一个主要问题。在更年期及之后尤其如此。对于男性来说，睾酮水平的变化是衰老的主要荷尔蒙成分。
角色不一样
女人跟男人不一样的就是，女人需要怀孕生孩子，生儿育女的操劳，洗衣做饭、带娃、工作，也让女人更显得苍老。
女性心思重
心理方面的压力与消耗，最终导致的其实也是生理体能方面的消耗，脑细胞和全身细胞因此凋亡的更为迅速，所以女性不要操太多的心，更不要给自己施加无形的压力，秉承顺其自然的心理是最好的。
皮肤不同
而男性皮肤的机械性能在整个生命周期中稳步下降，女性皮肤的变化则急剧发生，所以女性更容易出现皱纹，色斑，更显老。
04延伸阅读——生活中，该如何补充胶原蛋白呢？
可以通过食物来补充，很多食物都含有胶原蛋白，如猪蹄、猪皮、牛皮、牛蹄筋、鸡皮等动物皮肤和软骨，或食用鸡爪、鸭掌、鸡翅等禽类的爪子和翅膀等。
也可以通过服用药物来补充身体中缺乏的胶原蛋白。胶原蛋白是一种广泛存在于人体结缔组织中的生物高分子，通过口服补充身体胶原蛋白的药物，或注射人工化合材料来补充胶原蛋白都是可以的。
外用保养品，富含UP胶原蛋白的护肤品有利于维持皮肤弹性。外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等。
