现在生活节奏越来越快，工作压力也比较大，作息不规律，缺乏运动，再加上承受着工作和生活的双重压力，往往就会导致气血不足。
尤其是女性朋友一边相夫教子，一边要为工作劳累，往往就会导致身体的免疫力下降，更容易引发气血不足，诱发疾病。那么气血不足的女人有哪些表现呢？
常言道：气血不足百病生！气血不足的女人，会有哪些表现？
看眼睛。俗话说眼睛是心灵的窗户，也是反映人体健康情况的窗口。看眼睛主要是看眼白的颜色，如果有眼白浑浊发黄有血丝，说明你肝脏气血不足。
眼白和肠胃还有肺部有很大的联系，如果眼白血丝比较多浑浊，说明肺部和肠胃多有湿热导致。脾虚的人眼袋也会变大，眼睛暗淡干涩，其实这就是典型的气血不足表现。
看头发。气血充足的人，头发是乌黑浓密的，而且比较顺滑，看起来非常有光泽，气血不足的人头发会干枯发黄，分叉，而且容易出现白发，脱发等等表现，其实这都由于体内气血不足，导致希望你能够正确对待。
看睡眠。正常人睡眠是6~8个小时，而且睡眠质量比较高，入睡很快，呼吸均匀，睡得也会比较深沉。而气血不足的人表现为入睡困难容易惊醒呼吸不匀打呼噜等等，女性如果在睡觉的时候出现了这几种表现，可能就是气血不足。
看肌肤。皮肤光滑有弹性，皱纹少，有光泽，白里透红等等都是气血充足的表现，当你感觉到皮肤粗糙无光泽，这都说明你体内的气血存在不足的现象，一定要及时的为身体补充气血，这样才有助于身体的健康。
手脚冰凉。很多人都会有手脚冰凉的感觉，尤其是在温度比较低的情况下，手脚的温度是人体气血直接的表现，手脚冰凉说明你身体中气血不足，气血充足，你的手脚就是温暖的。
所以当出现手脚冰凉的情况时，一定要注意好身体的保暖，也要及时的为身体补充气血，这样才有助于身体健康。
看指甲，正常情况下，人的月牙都是非常饱满的，如果指甲上没有月牙，说明人体内的寒气比较重，循环比较差，气血不足，如果血压太过于饱满，说明存在营养过剩，肥胖等情况，所以月牙一般保持在指甲的1/5处，这样才更有助于身体健康。
黄芪的“最佳搭档”揭秘，女人经常喝，补充气血，美容养颜显年轻
如果你出现以上这几种表现，那么很可能与体内气血不足有关系，一定要及时为身体补充气血。黄芪一直是被大众所喜欢的养生佳品，被称为“补气的高手”，但是如果单一的用黄芪泡水喝，效果不会特别明显，如果加上其他食材养生效果会翻倍。
黄芪+益母草。益母草可以说是治疗女性妇科问题的良药，将黄芪和益母草搭配在一起，用来泡水喝，可以说是最佳搭档。
女性经常喝一点，不仅有助于利尿消肿，补气养血，还能够起到很好的美容养颜效果，有助于促进体内血液循环，使皮肤越来越光滑细腻显年轻。
黄芪+玫瑰花。在我们身边可能很多女性都喜欢用玫瑰花茶来泡水喝，具有很好的美容养颜功效，而如果将黄芪和玫瑰花茶搭配在一起，养生效果也会翻倍。
黄芪和玫瑰花茶搭配在一起泡水喝被称为最佳搭档，能够帮助促进体内血液循环，排出体内的湿寒之气，保护子宫的健康，而且有助于补充体内的气血充足，美容养颜显年轻。
黄芪+葛根。葛根是一种营养价值非常高的食材，将黄芪和葛根搭配在一起泡水喝，对于缓解失眠，提高睡眠质量有帮助。
有些女性朋友平时压力比较大，很可能会长期处于精神压力过大的状态下，睡眠质量不佳，经常会出现失眠多梦的情况，不妨坚持将黄芪和葛根搭配在一起泡水喝，有助于补充气血，缓解失眠。
气血不足的女性除了要调整自己的饮食习惯之外，也要多进行体育锻炼，因为人在运动的时候更有助于身体的健康，而且能够帮助排除体内的毒素和垃圾，保证血液循环畅通，气血越来越旺盛。