现在的人吃的东西越来越复杂，各种辛辣重口的食物也是不加讲究，所以很多时候肠胃也是饱受“折磨”，需要消化吸收各种比较刺激性的食物，胃部粘膜也是渐渐衰弱，容易出现破损衰弱的情况，胃溃疡胃部炎症的情况也是会经常出现，因此平时我们就要做好养胃调理的准备，而今天说的就是决明子和它很“投缘”，熬粥泡水养胃促排便，胃黏膜更“坚固”。
而众多养胃护体的食材中，决明子就算是比较常见的一种。决明子本身是一种药食两用的食材，它的味道微苦，是属于偏寒性的食材，在传统使用中，入肝部肠胃，有通便排毒，清肝明目的帮助，是一种天然调理肠胃，促进排便的食物，对于缓解便秘和消化不良等都有好处，而平时如果自己排便不畅，或者想要清理肠胃的话，都是可以适当饮用一些决明子水来改善的，而决明子加上其它食材，也是相当养胃健康的美食搭配。
决明子其实就可以搭配玫瑰花一起饮用，说起玫瑰花，可能大多数人都觉得这是一种观赏性的植物，但其实玫瑰花一样是种养胃除菌，改善肠胃的食材，只是它的观赏性也很强，所以大部分人不知道玫瑰花有什么养身作用。玫瑰花中含有丰富的可挥发性的香油物质，它和丁香花一样，都是可以杀菌排毒，促进体内毒素排出的食材，而玫瑰花本身也是具有活血化瘀，促进肠胃内堆积宿便排出的帮助，因此可以搭配决明子食用。
常见的吃法就是加上粗粮一起熬粥，可以作为养胃粥来食用，而如果自己觉得麻烦，也可以自己炒熟干制，然后作为一种水饮用开水泡开饮用，这样泡好的水喝起来入口第一口会有点微苦，但是回味甘甜，还有一种淡淡的花香和草药香气，会感觉舌头润润的，有种淡淡的甜味，味道也是比较清爽可口的。
￥20点击购买冬瓜荷叶茶玫瑰花天然决明子立减20淘宝月销量旗舰店￥29.9￥88购买而如果想要加强排便的效果，可以在决明子玫瑰花水里，再多加上冬瓜和荷叶，荷叶也是一种比较清淡刮油排毒的食材，配上富含水分，可以湿润宿便促进排便的冬瓜，一起泡水饮用，对于肠胃也是非常滋润的，一直积压在身体内的黑臭宿便，也能得到加速排解，平时可以作为排毒促便的养身水饮喝。
这里大家最好还是要在意一下便秘的情况，有时候长时间的宿便不清理，也是有可能导致一些肠胃健康问题出现，比如息肉或者细胞恶性增殖，最后严重影响到生命安全，平时饮食调理还需多多注意，希望大家都能肠胃舒适。