爱美之心人皆有之，但是也抵挡不了岁月的流失变老的痕迹。女性在过了40岁之后肌肤各方面机能开始出现下滑的趋势，那么对于步入中年女性的朋友来说怎样可以延缓变衰老的时间呢？
日常护肤保养真的很重要。女人到了40岁要学会这几个保养小技巧！让你比同龄人更显年轻。
1、坚持清水洗脸
很多人洗脸一般会用洗面奶或者香皂来清洁，殊不知这些产品洗脸不但会带走脸上的水分还容易破坏角质层。
对于中年女性来说肌肤水分的减少很容易导致皮肤干燥起皱。那么什么情况下可以用清水洗脸呢？
早上起床如果不是大油皮就直接用清水温水洗脸；如果没有外出化妆，脸上也不是很油腻，那就可以用清水洗；如果是敏感肌，就更要减少清洁用品，用清水洗。
2、日常生活中多喝玫瑰花茶
玫瑰花有活血化瘀、理气止痛、通经活络、补气养血等功效，女性朋友可以多用玫瑰花泡水喝。
坚持一段时间之后，你会发现皮肤红润有光泽了，肌肤越来越细腻了，脸上的斑斑点点也少了，皱纹也淡化了，整个人看起来也更有活力了。
爱喝玫瑰花茶的人，看起来要比同龄人更显年轻！
3、饮食要健康
要想拥有健康的身体，在平时的健康饮食是起着积极作用的。对女性朋友来说，更应该注重饮食健康，应该多吃一些能够保护自己身体的食物，这样才能够变得更加年轻而健康。
不要过多摄入脂肪：一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。
不要减少维生素摄入：维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。
这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，另外，抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。
4、远离酒精
部分女性在心情不好、压力较大时可能会选择通过大量饮酒来释放压力、改善心情。这种做法是非常不利于身体保养的。
因为酒精的刺激性非常强，经常饮酒会对血管、肠胃和肝脏健康造成很严重的负面影响。
而且对于女性朋友来说，过量饮酒易导致内分泌失调，时间长了，妇科肿瘤的发病几率很可能会因此而大幅升高。
5、注意保湿，选择滋润的保养品
缺水、缺油，是皮肤正在逐渐老化的重要标志之一。虽然很多人都比较注意补水，但是效果不佳。
其实补水和保湿两者是相辅相成的，尤其是在40岁这个年龄阶段，皮肤保湿能力下降，就会出现一直补水但还是会出现干燥紧绷的情况。
选择比较滋润的乳液或者面霜，这样才能锁住营养成分，避免营养成分的流失。
6、做面膜之前先用热气蒸蒸脸
上了年纪以后，其实皮肤的吸收能力是在下降的，就比如你年轻时敷面膜和中年以后敷面膜，就算是同一款面膜，敷完的感觉会有不同。
而针对中老年肌肤吸收能力下降的情况，我们在敷面膜的时候最好是可以加一步：敷面膜前先蒸蒸脸。
蒸脸主要就是为了水蒸气能够打开我们的毛孔，等到再去敷面膜的时候就能疏通精华传输的通道，肌肤的吸收能力会有提高。
家里有条件的可以用蒸脸的仪器，那如果没有也可以用温水先洗洗脸，靠近水盆一样能够有蒸脸的效果。
7、适当运动
都说‘生命在于运动“，适当的运动，可以提高人体新陈代谢的能力，帮助皮肤排出多余的毒素和杂质，还能提高皮肤的抵抗力，起到天然“抗老”的作用。
所以，到了40岁的女人，无论多忙，都要抽出时间来运动。而运动的形式是多样的，可以尽量选择一些有氧运动，有助于燃脂的同时，还能多出汗，使得皮肤状态看起来更加“年轻”。
8、注意防晒
长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。
长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。
紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、黄褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。
紫外线不仅会伤害皮肤，而且还会伤害眼睛部位，如果紫外线直接照射到眼睛部位，就会导致患者的角膜以及晶状体受伤。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此老得慢的女人，防晒一定是第一顺位！
对抵御紫外线这件事，很多女人都喜欢用涂抹防晒霜来解决，因为涂抹防晒霜最省事，涂抹一次就可以保持较长一段时间的防晒。但是需要注意的是，虽然涂防晒霜可以在一定程度上阻止紫外线，但紫外线毕竟还是照射在我们的皮肤上，仍然可能在一些没有涂好的皮肤表面造成伤害。其实，防晒最好的办法还是撑防晒伞。
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的，但出门带伞，说着简单，做起来其实挺麻烦，普通的雨伞大小真的很尴尬！手里不好拿，包里装不下。
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付，风雨稍微大点就顶不住了，总是被风吹成各种奇怪的形状，打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒。真是个头不小，用途不大。
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃，但很多伞并不能晴雨两用，网上有团队将56个品牌的伞检测得出：87%的雨伞不能用于防晒，90%的遮阳伞不能用来防雨。
天气越来越热，你做好面对风雨和紫外线的准备了么？别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家，终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
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撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨，轻而硬，抗风！就是这么好使！
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