大家好，这是是美食分享会，今天给大家分享几款好喝又滋润的养生茶，秋冬季节，天气干燥，喉咙不适，皮肤干燥，身体缺水等等，我们更加应该注重养生，可以每天喝一些花茶来滋润一下，让你整个秋冬都很舒服。
1.红枣桂圆花茶
准备材料:红枣4颗，桂圆8颗，玫瑰5朵，枸杞10颗
做法:将材料洗净，红枣桂圆倒入养生壶中加入毫升水大火煮沸转小火加入玫瑰花煮10分钟左右，加入枸杞即可，还可以添加一些红糖。
2.陈皮桂花水
准备材料:陈皮1瓣，桂花适量，蜂蜜适量
做法:材料洗净，将陈皮倒入壶中加入毫升水煮开闷煮10分钟，加入桂花，蜂蜜即可。
3.菊花玫瑰花茶
准备材料:菊花5朵，枸杞适量，玫瑰6朵
做法:将食材洗净，菊花玫瑰一起倒入壶中加入适量水煮开，转小火煮5分钟，撒入枸杞焖3分钟即可。
4.海底椰雪梨茶
准备材料:海底椰3克，雪梨干2片，无花果3颗，百合3克，麦冬5克
做法:将所有材料清洗干净一起倒入养生壶中，加入毫升水煮开转小火煮10分钟左右即可。
5.沙参玉竹水
准备材料:沙参玉竹各10克，山楂5克，桂花2克，雪梨干3片
做法:将材料冲洗干净，将除了桂花之外的食材倒入壶中，加入适量水煮沸转小火煮15分钟左右，撒入桂花即可。
6.桑葚玫瑰花水
准备材料:桑葚干10颗，玫瑰花2朵，山楂5片
做法:将材料洗净一起倒入壶中加入适量水煮开转小火煮15分钟左右即可。
7.黑枸杞桑葚水
准备材料:黑枸杞10颗，洛神花3朵，桑葚7颗
做法:材料洗净一起倒入壶中加入适量水煮开转小火煮15分钟左右即可。
不同的花茶搭配不同的功效，偶尔可以给你平淡无味的水换个口味，精神一整天，不妨试试看。