随着春风的吹拂，万物复苏，春季悄然而至。中医常说，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。春天，正是养肝的好时节。肝脏在春季最为活跃，但如果肝气不顺，可能会导致上火、暴躁易怒，甚至更严重的健康问题。
那么，如何在春天调理肝脏，达到养肝护肝的效果呢？除了保持心情愉悦、避免过度劳累外，食养调理也是一个不错的选择。而在这个时节，陈皮与一些食材的搭配，简直是养肝护肝的“绝配”！
#营养养生知多少#新会陈皮，作为广东省江门市新会区的特产，因其独特的炮制技艺和药用价值而备受推崇。它有理气健脾、燥湿化痰的功效，非常适合春天饮用。推荐食疗
1.党参玫瑰花陈皮茶
材料：玫瑰花3克，新会陈皮3克，党参5克
制作方法：
将玫瑰花、陈皮和党参放入茶壶或茶杯中。
加入适量沸水，确保材料充分浸泡。
盖上茶壶盖或茶杯盖，静置3-5分钟，让药材的味道充分渗出。
滤去药材残渣，即可饮用。
功效：疏肝理气，健脾祛湿。适合肝郁气滞、脾虚湿困者饮用。
2.陈皮茉莉花茶
材料：新会陈皮5克，茉莉花5克，绿茶5克
制作方法：
将陈皮、茉莉花和绿茶一同放入茶壶或茶杯中。
加入沸水，冲泡茶叶。
等待片刻，待茶叶充分展开，茶香四溢时即可饮用。
功效：理气开郁、健脾利湿。这款茶饮香气扑鼻，口感醇厚，是春季养肝的不错选择。
3.陈皮麦芽茶
材料：新会陈皮3克，荞麦芽5克，乌龙茶适量
制作方法：
将陈皮、荞麦芽和乌龙茶一同放入纱布袋中。
将纱布袋放入锅中，加入适量清水。
煮沸后转小火，继续煮20分钟，让药材充分释放味道。
取出纱布袋，将茶汤倒入杯中即可饮用。
功效：行气祛湿、健脾胃、助消化。适合消化不良、湿气重的人群饮用。
4.陈皮砂仁水
材料：新会陈皮6-8克，春砂仁3-5克
制作方法：
将陈皮和砂仁放入砂锅中。
加入适量清水，没过药材。
大火煮沸后转小火，继续煮15分钟。
滤去药材残渣，取汁饮用。
功效：陈皮芳香化浊、理气和胃，砂仁化湿开胃、温脾止泻。二者合用，行气消胀，开脾胃效果好。
在制作这些茶饮时，建议根据个人口味和需求适量调整药材的用量。同时，也要记得选择优质的陈皮和新鲜的药材，以确保茶饮的口感和功效。愿您在享受这些美味茶饮的同时，也能感受到春天的温暖与活力！
这篇文章就到这里了，希望能够帮到你，有任何疑问都可以留言或者私信告诉我哦！
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