中老年人饮食搭配不当会让身体很受伤
随着社会的发展和进步，大家现在所能吃到的食物可谓是琳琅满目了。每种食物都有自己的特性，比如：热、寒、湿、燥。中老年保健需要根据体质注意各种食物的特性，避免饮食后造成身体损伤。老鸭汤 来源：王紫阳[点击放大]吃柿子注意两点现在正值柿子上市的日子，许多中老年朋友喜欢吃这种食物。但是中老年朋友需要注意柿子不可空腹进；此外柿子不可与海鲜，柿子中的鞣酸与海鲜中的蛋白质易凝结容易造成肠胃不适，引起腹胀、腹泻、呕吐等症状。中老年脾胃虚寒应少吃螃蟹、田螺中老年保健中需要注意脾胃虚寒者少吃螃蟹和田螺。螃蟹性寒、蟹膏中胆固醇含量很高，脾胃虚寒者不宜进食，就是一般人每次进食螃蟹也不应该超过3只。田螺含有大量寄生虫需要煮熟方可食用，田螺也性寒所以肠胃不适者也不易多吃。中老年保健少吃甜食中老年朋友应少吃甜食，这样避免龋齿、血脂升高等疾病的发生。同时，肠胃功能较差、糖尿病的中老年朋友不宜吃含糖的食物。中老年秋季保健可吃鸭肉秋季吃鸭肉对中老年保健十分有益。因为秋季进食鸭肉具有清肺解火、滋阴补虚、消除水肿等功效。中老年朋友如何保护肠胃健康中老年朋友胃病需要“养”肠胃养生之道 饭前喝汤