这是残酷的事实。有天和爸妈走在购物中心，一整楼一整楼都是琳琅满目的潮流衣服品牌，年轻人在KTV门口排队玩着手机，情侣们在imax牵手决定看哪部电影，底楼少男少女簇拥在奶茶店面包店、法式松饼小店、章鱼小丸子摊位我能感觉到爸妈的恐慌，行走其中的不安，他们什么都不想买，也舍不得买。他们所习惯的世界，不过是去超市，买一瓶鲜牛奶，一袋新鲜榨菜，然后在家门口小区里散个步。在年轻人霸占的世界里，可怜的他们显得格格不入。
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内*物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
36、彼之理是，我之理非，我让之；彼之理非，我之理是，我容之。 史典