养生固本健康人生
/03/08
春天正是“饮花季”，能喝的花，可不止玫瑰、菊花和茉莉这几种哦，而且各式花茶都有不同的保健功效，女神节小固马上带您“赏花”去！
1.薄荷菊花茶：提神醒脑
菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花配合薄荷，更是有着不可言喻的提神效果。
薄荷性味辛凉，主要含薄荷脑等挥发油，具有提神醒脑、疏肝解郁等功效。薄荷菊花茶还可疏风清热、利咽消肿，对有风热感冒轻症的人群尤其适宜。
要注意的是，脾胃特别虚寒的人不宜久服，薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，也不适合哺乳期、怀孕期的女性饮用。
2.茉莉花茶：疏肝解郁
春季养生重点是养肝，疏肝行气解郁的茉莉花再适合不过。
茉莉花茶香气醇厚，香气通过鼻腔神经传递到大脑，提神醒脑的功效也不错，所以它也是解春困的好茶哦。
此外茉莉花茶具有清火、消食等保健作用。如果吃多了胃胀，也可喝点茉莉花茶，有祛油腻的作用。
3.金银花茶：清热解*
金银花亦适合春季饮用，因为金银花茶味甘性寒，具有清热解*、疏散风热、消肿止痛等功效，既可解人们冬季进补所积累的体内热*，又可预防春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等症。
春季不少人会出现嗓子不舒服，慢性咽炎不期而至，此时用金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壶也有缓解作用。
4.百合茶：润肺止咳
百合性微寒，味甘苦，具有润肺止咳、清心安神的功效，经常喝百合茶，还可以缓解咳嗽，具有很好的安神助眠功效。
将适量百合放入清水中煮开即可饮用，也可以与龙眼肉搭配用，取龙眼肉10克、百合5克，加冷水毫升煎煮代茶饮。
5.玫瑰花茶：理气活血
玫瑰花的药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有安神助眠、抗抑郁的作用，而且玫瑰花茶还可以调经止痛、美容养颜，经常饮用玫瑰花茶，能够使肌肤滋润，促进血液循环，改善肤色。
每天一次性取玫瑰花瓣（干品）6～10克放入茶杯内，冲入沸水后加盖闷大约10分钟，代茶饮。
6.薰衣草茶：镇定安神
薰衣草拥有特殊的优雅香气，能够舒缓压力、镇定神经，饮用可以放松心情，有助于安神、促进睡眠。
将薰衣草放入茶杯中，然后用热水进行泡制。也可以先放入热水，再放入薰衣草茶，这样可以保证薰衣草茶的颜色。
值得注意的是，花茶的镇静安眠作用只能是辅助治疗，无法达到镇静安眠药物效果。
7.桂花茶：暖胃止痛
有时候吃点凉东西，胃就感到寒凉，甚至疼痛，这时可以泡一杯暖暖的桂花茶，趁着温热时喝下去，会感觉舒服很多。桂花泡茶饮用，能起到温胃散寒的作用。
对于女性来说，桂花还有一个很好的作用，就是在女性经期腹痛或经闭腹痛时，能起到一定的调理和缓解的作用。
今天女神节，小固为你推荐的这些的春季应节花茶，既能达到不同的保健效果，还能在芬芳馥郁中舒缓精神压力，放松身心，可谓养生又怡情哦。
养生精选
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小固有话说：
春天“花”点心思，养生更怡情！
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