做法：芡实、薏苡仁各10克，泡茶喝。
功效：祛湿、利尿消肿。薏米祛湿，芡实健脾消食。
适用症：湿困脾胃所致腹胀、食欲减退、容易困倦等。
菊花决明子茶做法：菊花、决明子各5克，泡茶喝。功效：清肝泻火，滋阴明目、延缓衰老、美容养颜、降压降脂。适用症：肝火上亢所致目涩、心烦口苦、头昏脑胀等症。茉莉龙顶茶做法：茉莉花、龙顶茶各5克，泡茶喝。
功效：生津止渴，化痰止咳，保护心脏、清肝明目，同时有利尿降压，解暑的功效。
适用症：暑热伤津而致口干、目涩、心烦等症。
桂花龙顶茶做法：桂花、龙顶茶各10克，泡茶喝。功效：美白肌肤、排解体内*素、止咳化痰、养生润肺。适用症：湿困脾肺而致口臭、视觉不明、胃寒、胃疼、咳痰不畅等症。玫瑰红枣茶做法：玫瑰花、红枣各5克，泡茶喝。功效：玫瑰花理气解郁、活血散瘀、调经止痛、药性温和、温养人的心肝血脉、促进血液循环、美容养颜、活血美肌、暖胃养肝、降火气、调经。适用症：肝郁气滞血瘀之痛经、雀斑、便秘等症。柠檬荷叶茶做法：柠檬、荷叶各5克，泡茶喝。功效：促进肠胃消化功能，有降血糖，预防高血压，促进肌肤代谢，延缓皮肤衰老的作用。适用症：湿困脾胃所致腹胀、食欲减退、容易困倦等。酸枣仁百合茶做法：酸枣仁、百合各5克，泡茶喝。功效：酸枣仁性平和，甘补酸收，有养心安神，敛汗生津的功效，改善失眠，安神养心。适用症：心神不宁之失眠、心烦口干等症。水果茶做法：各类水果干5克，泡茶喝。功效：促进胃肠蠕动，排*养颜，美白。适用症：湿困脾胃所致腹胀、食欲减退、便秘等。罗汉果双花茶做法：罗汉果、金银花各5克，泡茶喝。功效：润肺止咳，生津止渴，清热润肺，化痰止咳，有抗衰老、益肤美容的功效。适用症：风热郁肺之咳嗽痰黄、咽喉肿痛等。三叶茶做法：分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可。功效：有清火养神的作用。荷叶性味苦涩，归肝、脾、胃、心经，有升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料。现代研究表明，荷叶有良好的降脂、减肥的作用。竹叶甘淡，功效为清热除烦。薄荷叶性味辛凉，入肺经、肝经，功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹。适用症：用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛等。五味枸杞饮做法：将五味子6克、枸杞8克一起放入锅中加净水毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分几次饮用。功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效。特别是其与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。适用症：五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠、汗多口干等症状的人群。12款夏日花茶，养生又好喝，赶紧get起来，来一杯放松一下吧！文字/吴国伟
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编辑/方晓璐徐泽欢
监制/詹元鹏胡思逸
来源/开化传媒集团
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