阴虚与阳虚之症状与对应之精油
体质
阴虚
阳虚
症状
☆头晕易累、五心烦热、潮热、盗汗、口干、两颊偏红
☆皮肤黏膜干燥
☆心烦胸闷、失眠
☆形体消瘦、皮肤无光泽、口疮、便秘
☆畏寒怕冷、四肢不温、意志力薄弱☆容易累、精神不振
☆消化不良（食古不化、腹泻）
☆舌胖大
☆尿频、夜尿多、水肿
☆性欲减退、腰腿酸痛
易患疾病
干燥症、皮肤色斑、月经提前、高血脂、高血压、糖尿病、更年期障碍
水肿、性功能低下、痛经、不孕症、月经不调、风湿痹症、掉发
治疗方法
滋阴清热
温阳散寒
适用精油
天竺葵、玫瑰、洋甘菊、依兰依兰、岩兰草、快乐鼠尾草、薰衣草
肉桂、生姜、甜茴香、杜松浆果、雪松、迷迭香、黑胡椒、百里香、茉莉
气
体质
气虚
气郁
症状
☆容易累
☆气短、呼吸清浅、多汗
☆面色萎黄、身体瘦弱或虚胖
☆脾胃消化差、容易腹胀
☆疼痛-胸口闷痛
☆月经前乳房胀痛、少腹胀痛、月经不规则、痛经
☆咽喉异物感、痰阻感
☆胃痛、打嗝、肋间神经痛
☆大便不畅
☆头痛眩晕
易患
疾病
常感冒、代谢型疾病入肥胖、高血脂、内脏下垂、疼痛
忧郁症、失眠、慢性咽喉炎、慢性肠胃炎、内分泌失调入甲状腺机能异常
治法
补气精油-提升能力、强化
疏肝理气、行气类精油-促进气的推动、抗痉挛
适用
精油
迷迭香、依兰依兰、薰衣草、岩兰草、冷杉、乳香、檀香、雪松、马郁兰、香蜂草
薄荷、迷迭香、玫瑰、佛手柑、柠檬草、檀香、野橘、洋甘菊、快乐鼠尾草、冬青
血
体质
血虚
血瘀
症状
☆面色苍白憔悴、掉发、白发
☆心悸头晕、健忘失眠☆手足麻木
☆视力减退
☆偏头痛、神经痛、静脉曲张
☆头发干燥、掉发
☆黄褐斑
☆皮肤干燥瘙痒
☆眼睛红血丝
☆口唇舌色暗，甚至发紫，舌下静脉曲张
☆月经血块多
易患
疾病
皮屑症、阳痿、月经量少或崩漏、贫血
冠心病、中风、肥胖并发症、痛经、忧郁症、肝硬化、肿瘤、癌症
治法
补血
活血化瘀+行气（气行则血行）
适用
精油
岩兰草、薰衣草、马郁兰、天竺葵、迷迭香、乳香
乳香、没药、马郁兰、佛手柑、快乐鼠尾草、罗勒、永久花、茉莉
津液
体质
津液少
水肿
症状
☆口干舌燥、鼻唇干燥而裂、皮肤干枯无光泽
☆干咳失音、目涩少泪
☆大便干燥、小便短少
☆津液在体内的流动缓慢停滞于局部，水泛为水肿
☆水停气阻指水液停滞，导致气机阻滞的病理状态
易患
疾病
☆炎夏汗多，高热时的身热口渴
☆气候干燥季节中常见的口、鼻、皮肤干燥
☆发烧后期或久病精血不足等，舌苔光红无苔，形体消瘦
肺☆胸满咳嗽、喘促不能平卧
☆心悸、心慌、胸闷心痛
脾胃☆头昏困倦，恶心呕吐，腹胀腹泻
☆肢体沉重
治法
滋补阴液
利湿化痰
适用
精油
乳香、檀香、洋甘菊、柠檬、野橘、岩兰草、薰衣草、玫瑰、天竺葵、
☆清肺痰湿：尤加利、丝柏、豆蔻、茶树、野橘、雪松、百里香
☆去脾胃痰湿：葡萄柚、柠檬、野橘、生姜、广藿香、罗勒、柠檬草、豆蔻
☆清下焦痰湿：丝柏、肉桂、雪松、生姜、杜松浆果、侧柏
肝
证型
肝阴血虚
肝气郁结
肝火上炎
症状
头晕耳鸣，视力模糊，眼睛干涩，指甲干枯，肢体麻木，手脚抽筋，胁肋痛，月经不调
精神抑郁，易怒，胸肋胀痛，胸闷，喜叹息，厌食、嗳气，脘腹胀满，或咽喉有梗阻感，月经失调，痛经或经前乳房胀痛
头痛，眩晕耳鸣，面红目赤，急躁易怒，胁肋痛，口苦口干，失眠或多梦、便秘尿黄，严重时有吐血，重度耳聋耳鸣
适用精油
乳香、没药、茉莉、永久花、迷迭香、
丝柏
疏肝理气类精油：
薄荷、罗勒、佛手柑、快乐鼠尾草、玫瑰
疏肝降火类精油
1、洋甘菊类精油：罗马洋甘菊、德国洋甘菊
2、柑橘类精油：柠檬、莱姆、野橘、佛手柑
3、强化肝解*：天竺葵、牛至
参考西医疾病
高血压、神经衰弱、夜盲症
精神疾患、胃溃疡、胃炎、月经不调
高血压、神经衰弱
心
证型
心血虚
心火旺盛
症状
脸色苍白、心悸、喘不过气、胸闷、健忘、嗜睡、贫血、倦怠无力感、出汗多、不安
急躁、焦虑、愤怒、失眠、多梦、脸色潮红、痤疮、口干舌燥、心跳快、胸口闷痛、静脉曲张、左侧或双侧肩胛骨一带僵硬
适用精油
依兰依兰（消怒气、宁神）、香蜂草（宁神）、岩兰草（注意力缺失、提升血氧）、薰衣草（稳定焦虑）、马郁兰（纾解紧张痉挛）、迷迭香（神经质、疲劳）、檀香（提升脑部供养、精神混乱）、乳香（情绪平衡）、茉莉（紧张、冷漠）
永久花（降火、平息怒气）
薰衣草（稳定焦虑）、罗马洋甘菊（过动症、安抚躁动）
脾
证型
脾湿偏寒
脾湿偏热
症状
腹泻、白带多、唾液多、腰部脂肪多而松垮、舌苔厚腻偏白
口苦、白带黄、大便黏、舌苔厚偏黄
适用精油
广藿香（芳香化湿、暑湿恶心吐泻）、罗勒（消食、化湿、痰、腹泻）、芫荽、芫荽叶（健胃护肝）、豆蔻（行气温中、寒湿呕逆）、桂皮、肉桂（温脾胃、虚汗吐泻）、茴香（健胃、化痰、腹部痉挛）、生姜（温中利水、恶心、孕妇晨吐、眩晕）、丁香（温中、降呕逆、吐泻、反胃）、牛至（理气化湿、急性肠胃炎、肠胃型感冒）葡萄柚（化痰利湿）、柠檬（孕妇晨吐）、野橘（化痰利湿）
柠檬草（健胃、急性肠胃炎、腹泻）
薄荷（疏肝行气）
绿薄荷（打嗝、肠胃胀气、腹痛、恶心）
肺
证型
肺寒
肺热
肺气虚
症状
鼻塞流涕、发冷畏寒、咳嗽清痰、鼻塞、流清涕、发热无汗、头痛、身痛、口水多、唇色倾向白色，食欲不振
口干、口苦、喉咙痛、痰涎黄稠等燥热现象。肺热之体质热盛，黏膜组织充血，常受细菌感染，亦常合并便秘或腹胀
主要症状中医呼吸短促，没力气说话，降火声音不洪亮等，并有慢性咳嗽、咳痰、容易感冒，鼻子过敏，气喘等。
治法
辛温散热
清热解表
补气类
适用精油
百里香、野橘、肉桂、生姜、牛至、冷杉、乳香
尤加利、茶树、薄荷、薰衣草
冷杉、薰衣草、迷迭香、乳香、没药
肾
证型
肾阳虚
肾阴虚
症状
大多为虚弱体质、肾气不足、阳虚、子宫虚冷、久婚不孕、月经后期量少色淡或闭经、腰膝酸软、手足冰冷、小便清长、大便不实、性欲冷淡、腰部冰冷、倦怠无力、下肢水肿、频尿、性功能障碍
久婚不孕、月经先期量少、色红无血块、形体消瘦、腰膝酸软、心悸、失眠、口干、手足心热、舌质偏红、苔少、腰酸、耳鸣、超热、盗汗
适用精油
肉桂（补火助阳、引火归元、散寒止痛）
桂皮（肾阳、生殖系统、寒疝腹痛）
雪松（滋补肾阳、肝肾排*、泌尿道感染、利尿、肾结石）
百里香（肾排*、泌尿系统）
丁香（暖肾、壮阳）
茉莉（滋补肾阴、强化生殖系统、提升性欲）
快乐鼠尾草(滋养肾阴、调节荷尔蒙）
天竺葵（肾阴、利尿、强化生殖系统）
依兰依兰（肾阴阳、生殖泌尿系统、性欲、刺激肾上腺）
玫瑰（平衡荷尔蒙、强化精虫品质）
檀香（肾阴、壮阳、调经）
丝柏（骨骼、水肿）
岩兰草（补肾气、滋补生殖系统）
**对症使用精油，同一情况有多种精油适用的，可以选择两三种精油，精油和椰子油比例参考推荐用油比例。
年龄段
新生儿0-12个月
婴幼儿1-6岁
儿童6-12岁
青少年12-17岁
初学者（成人）
成人
调配比例
1:
1:
1:50
1:20
1:20
1:2-10
对应关系
1滴精油：10ml椰子油
2滴精油：10ml椰子油
4滴精油：10ml椰子油
10滴精油：10ml椰子油
10滴精油：10ml椰子油
根据自己适应度
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眼部按摩的主要作用的增加眼部循环，改善眼袋，黑眼圈，鱼尾纹，或者增加眼部皮肤的光泽度，明亮感，使肌肤更加年轻。
步骤一：轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方法由外向外按压，每次停留3～5秒，主旨在劝解眼部穴点，赞助血液循环，改良黑眼圈困扰。
步骤二：而后运用食指、中指、无名指三指指腹兼并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，赞助血液循环，到达清除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲惫，清除眼周沉积*素。
1、用双手的中指关上精油，同时揉按晴明、太阳穴。
2、安抚：用中指沿下眼睑推至眼尾，另一手中指指腹晋升至眼尾。
3、揉按眼周八穴，次序顺次为晴明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳，换手揉按承泣、四白、裘后、童子蓼。
4、反复安抚行动。
5、拨筋：第一条从印堂到发髻线，第二条从攒竹到发髻线，第三条从太阳沿眉骨到攒竹。用双手中指指腹穿插次序进行拨。
6、反复安抚行动。
7、排*：第一条下眼睑到腋下淋巴，第二条沿内眼角眉骨到腋下淋巴，第三条印堂到发髻线。用大拇指指腹沿三条线顺次定到眼尾，换另一手中指接，再换一次手进行排*，经过而且三个穴位，经过耳后穴位排至腋下淋巴。
8、反复安抚行动。
9、晋升：先晋升内眼角，再次横推鼻梁，再是外眼角，最后是内外眼角。
10、反复安抚行动。
11、晋升：先晋升内眼角，再次横推鼻梁，再是外眼角，最后是内外眼角。抓紧眼皮，用跟眼睛一侧的手做头部减压。
12、热敷。
1、眼部皮肤不能进行磨砂，免得砂粒伤害柔软的皮肤，使之更随意苍老。
2、在涂抹精油和眼霜时，注重用量不要过大，否则，皮肤排汇不好，随意起脂肪粒。
3、在按摩后，每日睡前如用潮湿的膏状眼膜或眼膜贴敷，后果更佳。让你的眼周肌肤特别温馨。
4、眼部护理短时间内是达不到后果的，须要有锲而不舍、临时特别的护理。不只可延缓眼部苍老，对视力也有肯定的掩护作用，让你的眼周肌肤美美地享受一番“高养分素”。
5.眼部护理的配方浓度要很低，眼部皮肤本身较敏感，而且旁边就是眼睛，需要特别注意。浓度参考值在1%以下。哪怕你需要改善眼袋和黑眼圈的问题，也不要着急，必须慢慢调理。睡前如用潮湿的膏状眼膜或眼膜贴敷，后果更佳。让你的眼周肌肤特别温馨。
4、眼部护理短时光内是达不到后果的，须要有锲而不舍、临时特别的护理。不只可延缓眼部苍老，对视力也有肯定的掩护作用，让你的眼周肌肤美美地享受一番“高养分素”。