今天是农历九月九日，是我们熟悉的重阳节。按照古人的说法，“九”为阳数，九月初九，故称为“重阳”。
说到重阳，就不得不提菊花。因为菊花之于重阳，就如月与中秋，二者之间似乎存在着一种约定俗成的“契约”关系。重阳登高，宴罢赏菊，成为千百年来一直流传的古老习俗，成为中华文化的一部分。
菊不仅可以赏，更可食，“黄菊筵中尽醉容”，菊花做菜，呈现的是一份雅致，一份健康。
常用菊花，养肝清热防感冒菊花是很常见的一种中药，很多人喜欢用它泡茶，那么用菊花泡茶到底有哪些功效呢？
中医认为，菊花，味甘、苦，性微寒，归肺肝经，有散风清热、平肝明目、清热解*功效。常用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿*等症的治疗。
其中，菊花泡茶饮，特别适合长期用眼者，用加班工作的电脑族，能对眼睛起到保健作用。
此外，现代药理研究证明，菊花含挥发油、菊苷、腺嘌呤等成分，可抗病原微生物、镇静解热、增强毛细血管抵抗力。
菊花加一物，养生效果更棒！民谣曰：“菊花二夺一撮茶，清心明目有寿加。”
菊花泡茶的历史可谓源远流长，皆因其香气清新，佐以银花、枸杞、决明子、甘草等，更有清热明目之效。这里推荐几种：
菊杞茶
做法：枸杞子10克，菊花8朵，冲服饮用。
作为中医经典祛肝火明目的组方茶，菊杞茶色香味俱全，而且还有疏风清热、补肾益精、养肝明目等功效。
三通茶
材料：三七花2克，菊花3克，玫瑰花3克，甘草3克。
做法：甘草放入毫升水中，煮开，小火10分钟后，将三种花材放入，小火继续煮5分钟即可。
三通茶里有三种花，三七花通血、玫瑰花通气、菊花通毛孔，经常服用，可以疏通气血、舒缓压力、养肝护肝。
玫瑰乌梅菊花茶
食材：玫瑰花，菊花，乌梅，冰糖，水适量。
做法：将材料备好后，先用热水简单冲洗乌梅，所有食材再用开水冲泡。
本方集合玫瑰花、菊花及乌梅，可清火解*，消解便秘。
黄菊花、白菊花，有何不同？
菊花种类众多，一般会划分为：黄菊花、白菊花和野菊花。
黄菊花：疏散风热。花瓣为黄色，如杭黄菊、金丝菊。
白菊花：平肝明目。花瓣为白色，常见的有滁菊花、杭白菊等。市场上有一种胎菊，是杭白菊未开放的花蕾。
野菊花：清热解*。野菊花为野生，多长在路边、山坡等地。在花初开时采摘的野菊花，气芳香、味苦，清热解*效果最佳。
用菊花泡茶，注意两点菊花虽好，但也并非人人皆宜，服用前这两点需要注意：
1.这些人别喝菊花性寒，不适合虚寒体质（平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人）、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻、身体有炎症、感冒发烧的人服用。
2.不要用来降血压菊花茶虽然有一定的降压作用，但并不是适合所有的高血压患者。
如果高血压患者是属于肝阳上亢、肝经有热，服用凉性的菊花，可引热下行，或有辅助降压的效果。
但患者体质比较虚寒，就不适合服用菊花这类寒凉之品。尤其是一些老年高血压患者，喝了菊花茶，反而容易引起头晕、大便稀烂，甚至腹泻。
-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品-转载须得授权，侵权必究编辑：violet
往期回顾
点击图片即可阅读
点"在看"，和更多人分享养生知识！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇