今天是小雪三候的第四天，依物候言，此时天地不通万物伏藏，「闭塞而成冬」了。
这里是说「成冬」，古人用词很讲究。成冬是冬气渐渐盛大，有所成了。哪怕是大南方，到了此时也是真的要换季迎冬了。
按《黄帝内经》的五运六气去推演，这个冬天是冷冬无疑，而且不会很太平，最容易招惹的，就是郁火。
重要的问题先说：这时候上火，不要瞎喝凉茶或者吃性凉的药物！乌梅瑰荷茶却正是当用，帮你敛阴生津清虚热。
最冷的60天，迎来最燥的郁火！
为什么容易上火呢？看看今年的五运六气就明白了。
从小雪节气到大寒节气这60天，是每年的终之气。今年庚子岁终之气的描述是这样的：
庚子岁终之气，自小雪日子正，至大寒日戌正。凡六十日有奇。燥令行，余火内格，民病肿于上，咳喘，甚则血溢。寒气数举，则霿雾翳。病生皮腠，内舍于胁，下连少腹而作寒中。因为这段时间，燥金之气非常胜，于是火就很郁闷了。好端端的火克金，这会儿克不住了，被金压制着发不出去，身体里就容易有郁热。要是郁热到了血分，牙龈出血、流鼻血、甚至咳血都有可能。
看，这上火还不轻呢！冒痘牙痛嗓子疼都是小case了，重的都是「流血事件」。那么重的火，为啥不能喝凉茶呢？因为紧接着，内经又很亲切的提醒到：
是气也，司气以凉，用凉无犯，是谓至治。此时的客气是阳明燥金呀，而且主持下半年气运的也是阳明燥金，都是清凉之气，所以不要在用寒凉去冒犯它了！
人身与外界是相应的，没事灌凉茶吃清火药，不是开门揖盗么？身体里吃的凉，和外界的燥金凉气互相呼应，内外相感，就是大大方方的招病啊！
所以，日常饮食以性平性温为好，凉性食材偶尔吃吃无碍，或者搭配着吃，用点生姜、胡椒一类温热的调料。偏性比较强的，像凉茶、清热解*药一类，没事别瞎吃。
如何把这股郁热散掉，平安过冬？
其实一般体质平和的人就还好了，今年算是冷冬，注意饮食起居的话还是不容易上火的，主要苦的是肝胆气郁、上热下寒的人。
还好，古人也给出了解决方案：
宜治阳明之客，以酸补之，以辛泻之，以苦泄之。针对这股太盛的阳明燥金之气，我们可以用酸味来补金，用辛味来泻金，用苦味来克泄金气。《黄帝内经》也说，今年下半年，宜「以酸收之，而安其下，甚则以苦泄之」，用酸味来安抚燥金，用苦味来克泄燥金。
中医这时候开方子，都得考虑到这个配伍原则。而乌梅瑰荷茶的茶方正是以这个配伍原则来搭配的。
5味茶料，简约而不简单！
之所以乌梅瑰荷茶能对付内在的郁热，是因为这个茶里有两个非常重要的组合：乌梅+桑葚，薄荷+玫瑰花！
以酸补之
上面提到，到大寒之前，燥金之气太胜，要以酸补之、收之，乌梅配合桑葚就是来解决这个问题的。
乌梅味酸，能收敛外散的相火，大补肝木之气。肝木主疏泄，疏泄太过，相火就会过分地外散。乌梅能扭转这种失衡的气机。
燥金胜的时候，肝木是受克的，乌梅正是肝木能量的一大救赎。不仅收敛元气、平衡身体里的虚火，而且有养心安神之功，最适合这个冬日藏养身心。
而搭配桑葚，更会发生「酸甘化阴」的绝妙反应。本身桑葚就是大名鼎鼎的补肾果，它的味甘加上乌梅的酸，能化生阴津，这个冬天燥气重，阴津总是不够用，所以常常会口干，要知道，五脏六腑四肢百骸都靠阴津滋养着呢！
加上桑葚又能「滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火」，乌梅桑葚这对搭档，太适合那些经常熬夜上火、吃太多辛辣麻辣的东西，长期心情不好、过度焦虑的人了。
尤其是熬夜补救，对于耗伤阴津阴血的身体而言，乌梅瑰荷茶就像荒漠里的泉水，滋阴补血，滋润全身！
以辛泻之
另外一组薄荷和玫瑰花，味辛性温，用来疏解肝胆之郁。天冷了水暖地暖电热毯各显神通，稍稍熬夜或者生气，郁热的小火苗就旺起来了。
尤其是女生经前期、压力大、情绪不好，尤其容易燥热上火，这种热喝凉茶不管用，解郁才是要务！
玫瑰花大家很熟悉，擅长疏肝理气、行气活血，暂不多说。这里要着重介绍下薄荷这个小清新。
薄荷有一股宜人的清香，通常我们用来做佐料，搭配茶饮也是极好，喝着口感特别舒爽。
从中医角度看就一目了然了。薄荷疏风散热，清利头目，用一股辛凉、清明之力往上走，把风热上扰引起的头晕、咽痛、目赤给通通扫除掉。
但薄荷还有一个特别重要又容易被忽视的功效，就是解郁！
《本草新编》讲薄荷：「不特善解风邪，尤善解忧郁，用香附以解郁，不若用薄荷解郁之更神。薄荷入肝胆之经，善解半表半里之邪，较柴胡更为轻清。」
意思是用香附解郁，不如用薄荷。它可以很快的开胸散结，专攻于宣散上焦和体表较为表浅的郁结火气，比柴胡更轻灵。
和玫瑰搭配，瘀堵的气机很快畅通无阻，尤其是郁结在头面的热会很快散发出去，专门对付痘痘、头疼、嗓子痛这种上焦的郁火。
以苦泄之
最后以一味橘皮，味苦辛，既应火可泄克燥金之气，又味辛可帮助散泻郁气，且健脾理气，可以很好的疏通中焦，让脾胃运转起来，这样就能上下交通了，上面的火能下来温暖下焦，通体畅通！
这样清补兼顾，避免了寒凉清热去火导致的脾胃阳气受伤，所以容易上火的人最好备上一两盒，尤其是上热下寒体质、阳虚体质、阴虚体质、气郁体质、血瘀体质。
爱了爱了！清热养人！好喝到炸！
这个茶不止好用，看下喝过的人的亲身体验：
首先是好喝，这是茶饮的基本素养。商城也有几款效果特别好但也特别难喝的茶饮，跳过不说了……
润喉生津在干燥的日子里也是尤为重要的技能，尤其是费嗓子的职业，比如教学生的、搞直播的各种。
清郁热敛虚火的效果都是写在脸上的，痘痘消得特别快！看不见的还有口腔溃疡啊、牙痛之类的困扰，这比凉茶管用多了，
还有人说喝了之后姨妈顺了不疼了。话说这款茶就是姨妈福袋首发的，本来就有调理姨妈的功效，常规操作啊。
用药材的标准来要求食材！
某宝某多，到处是食药同源的茶饮。那怎么保证良好的功效呢？
除了上面这样严谨的配伍以外，还需要满足道地原产、传统炮制等各种药材级的标准。
这款药茶的原料来全国各地原产区，比如乌梅选自浙江湖州，当地原产晾晒，玫瑰来自甘肃兰州，顶级药用品质。而材料筛检、原料配伍、包装生产等各个环节，都在药都亳州的制药工厂完成。
用药材的标准来要求食材，甚至高于市面上的药材标准，不熏硫，不添加，不辐射杀虫，只为能喝到一杯放心、有用的小药茶。
乌梅瑰荷茶，功效可不仅仅是清郁热敛浮火，还能疏肝理气，生津润燥，以下这些情况都很适合喝：
心情不好爱上火
出汗太多容易口渴
熬夜过后各种虚各种火
经前期乳房胀痛
痘痘，尤其是红肿那种
气滞气郁的痛经
爱吃辛辣
过度焦虑
而且这个茶方平和可口，不仅是大朋友，小朋友也能适当喝喝，清热生津又开胃，作为全家日常饮料非常合适。一天一袋，一盒11袋，泡一杯茶不到4元，还没有一瓶碳酸饮料贵呢，熬夜了能滋阴，口干了能生津，上火了能清热，郁闷了能疏肝，胃口不好还能开胃，清补兼顾不伤身，喝它！本文推荐好物
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