想要解决腹胀问题，除了改掉饮食中的坏习惯、放松心情之外，不妨试试冲泡一些茶饮，缓解胀气的不适感，抚平小肚子。
1
大麦茶
制作方法：取大麦茶20克，放入冷水煮热，焖5分钟；将大麦茶倒入带有滤网的玻璃壶中，即可泡水喝。
禁忌：隔夜的大麦茶最好别喝；肝病、肾病、高血压、心脏病患者，以及产妇都不适宜饮用大麦茶。
2
橘皮茶
制作方法：取干橘皮3克，将其切成丝，生姜3~6片，放进水中煎服即可。
禁忌：孕妇避免喝橘皮茶，以免影响腹中胎儿。
3
玫瑰花茶
制作方法：玫瑰可理气解郁，取干燥的玫瑰花5克，以热开水直接冲泡约10分钟，即可饮用；每日1次，可代替日常饮水。
禁忌：玫瑰花活血散瘀效果较好，阴虚火旺、便秘、月经来潮者尽量少喝。
4
绿萼梅茶
制作方法：取绿萼梅10克，绿茶4克；将绿萼梅和绿茶用沸水冲泡，代茶频饮，可兑开水再饮。
禁忌：绿萼梅性味甘温，理气止痛，但阴虚重症者，如舌红无苔、少津、口干喜冷饮等，不宜长期饮用，久用伤阴耗气。
5
山楂茶
制作方法：取山楂9克，白糖适量；将山楂研为细末，然后放入适量的白糖，用沸水冲服饮用。
禁忌：脾胃虚弱、病后身体虚弱、肠胃疾病者最好不要饮用山楂茶；山楂茶会收缩子宫，可能会影响胎儿发育，孕妇忌饮。
6
莱菔子茶
制作方法：用干锅翻炒莱菔子，再倒入1碗水焖煮10分钟，每日早上热服即可。
禁忌：莱菔子辛散耗气，气虚、无食积人群忌服，痰滞人群慎用。
7
焦三仙茶
制作方法：取焦山楂、焦神曲、焦麦芽各15克，将它们放入杯子之后，用沸水泡或加水煎汁液，代茶饮用。
禁忌：气虚者慎用。
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