TUhjnbcbe - 2021/2/20 3:22:00
12月3日《医行天下公益大讲堂》精彩回顾：《健康的身体从泡脚开始》上其实，说到适合多种疾病，绝大多数人都能用的最佳养生方法，答案很简单，就是两个字，泡脚。大家可千万别小看了这个泡脚，这里面的学问可太大了。而且泡脚分很多种不同的方法，你要是真做对了，泡对了，那对身体的好处可不是一点半点，可能有很多疾病，但是连自己都不知道啥时候就泡好了，今天我们就讲讲泡脚有多重要。一年四季的泡脚方法:根据季节，来选择适合的泡脚方法。春天洗脚，升阳固脱。夏天洗脚，暑湿可祛。秋天洗脚，肺润肠濡。冬天洗脚，丹田温灼。一年四季都可以泡脚，如果方法运用得好，还可以产生不同的功效。春天泡脚:有利于肝气抒发。在春天泡脚的时候，可以往水里放一些玫瑰花。玫瑰花性温，入肝、脾经。医书里面说，玫瑰花主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。有利于肝气抒发，使人精神爽朗。夏天泡脚:暑湿可祛。在水里加入一些茯苓、荷叶，就能达到清热、健脾、祛湿的功效。夏天如果能坚持每天泡脚，对哮喘病的治疗也有一定的效果。秋天泡脚:益气养阴。秋天可以通过泡脚，提高睡眠质量、振奋精神，促进血液循环，提高抵抗力。在泡脚的时候加入桑叶、山药，有益气养阴、补脾肺肾、平抑肝阳、清肺润燥的功效。冬天泡脚:温经散寒。冬天阴气旺盛，阳气衰弱，阳气不容易进到经络里面，人容易出现气血不畅，手脚冰凉的情况，邪气也很容易从外部进入身体。如果能在泡脚水中，加入适量的艾叶或生姜，就能更好地起到温经散寒的作用。适用于几种疾病的泡脚方法第一：外感风寒，感冒，怕冷怕风，浑身肌肉酸痛。可以拿一大块儿生姜，用刀拍扁或者切成片，再加一勺盐，加水煮开后，晾到四五十度的时候泡脚。生姜在中医上属于辛温解表药，作用:有祛寒解表。用这个方法:一般泡20分钟左右，身上微微出汗就可以了。第二:脾胃不和，胃寒胃痛，或者是有肾脏的毛病，引起身体浮肿。可以用桂皮15克，加水煮开，小火再煮20分钟，然后用水泡脚。桂皮在中医上具有温脾胃，暖肝肾，祛寒止痛，散瘀、消肿的作用。第三:有风湿骨病，关节疼痛，或是女性朋友有痛经的毛病。可以用10克的红花，放到砂锅里煎煮，然后，把煎好的药液去渣，倒进泡脚桶里，再加适量热水来泡脚。红花性辛，温，归心、肝经，具有活血通经，散淤止痛的作用。第四:有血虚、失眠、神不守舍的情况，可以用50克的夜交藤，加水煮开20分钟，晾到合适的温度后泡脚。夜交藤味甘、微苦，性平，归心、肝经，具有养心安神、祛风、通络的作用，血虚、失眠的患者可以尝试使用。第五:如果是肺不好，经常咳嗽。可以用20克的五味子，也是煮开20分钟，用这个水泡脚，五味子主益气，能缓解咳逆上气，劳伤过度，常用五味子泡脚，还能让人心神安宁，调节神经功能，有利于人体脏腑平衡、调畅气血、使经络通畅。学员咨询视频我的一个哈尔滨的朋友，70岁，年6月份得的脑梗，现在还有心绞痛，症状比较明显，还有胃口不好，还有甲状腺结节，腰间盘突出也比较严重，尿急尿频，耳鸣，腿也肿。所以，想咨询一下张教授有何方法可以调理。脑梗，心脏，脾胃，关节，肾也不好，首先您这是五脏都出现问题。心脏上的心绞痛，肝郁气滞产生的脑梗，还有甲状腺结节，跟肝瘀有很大关系。甲状腺结节在中医上的病因是肝瘀、痰凝，气血瘀滞。还有肾气不足导致的腰椎间盘突出。主要是五脏出现问题，另一个是气血瘀滞的问题。像这种情况基础方在调整五脏，补充气血方面是非常好的。给你两个小方法先用着，等到抓齐了再用基础方。第一:是丹参，西洋参，三七等份，一次吃上5g，这个不光能治心脏上的疾病，还能调整脑梗头晕的问题。第二:再去买一个中药，叫缩泉丸，是一个中成药，用起来也比较方便，这个是治尿急尿频的，还有腰疼的严重，胃口不好的，平时喝小米、山药、黄精粥，小米，山药，加上3片的黄精，用这个来做粥治疗效果挺好的。学员电话热线我是一体多病，以前因为得了肾结石，做过左肾摘除手术，颈椎、胸椎、腰椎都有毛病，有腰间盘突出；还得过肺炎，今年还查出有慢性萎缩性胃炎，胃不疼，但是不爱吃饭，没食欲。主要是得了个怪病，硬皮病，所以，想咨询一下张教授有何方法可以调理。这是阴血亏虚，阳气不足，推动无力，属于阴阳两虚，肺主皮毛，脾主肌肉，肺功能、脾功能都非常弱，所以皮肤和肌肉，完全失去了生机。给个方子：当归10克、川芎5克、白芍10克、熟地黄10克、人参10克、白术60克、茯苓10克、炙甘草5克、黄芪克、肉桂3克。另外再往里加上生姜10克，大枣12枚。把所有这些药材配齐。水煎服，一天一剂，分两次服用。感谢张教授对于养生、治病的不同精彩讲解和分享，同时把掌声送给自己，因为通过聆听，自己也成长了不少！《公益送温暖，爱心献社会》张教授的分享，权威而专业，通俗易懂，最重要很受用！12月4晚19:30主题“健康的身体从泡脚开始（下）”，听教授一一为您讲解，让我们准时守候直播间！坚持一个习惯，收获一份幸福。注：以上内容来自《医行天下公益大讲堂》直播课堂，观看直播请扫描上方