“明月照积雪，朔风劲且哀”。
又是一年最冷时，对于小易这样身处南方的北方人来说，每当此时，总会想起儿时这个时候，妈妈总会为我们这些孩子穿上厚厚的棉衣、棉裤和棉鞋。
虽然当时觉得笨重又不舒服，还影响我们玩撞拐（斗鸡），（对，就是下面这种）
毕竟一不小心，就很容易出现裆裂的情况，说实话真的是一百个不愿意啊！
直到长大后才真正懂了这就是满满的母爱啊！
特别是受中医家庭环境影响的小易，从小就知道泡脚的好处，尤其是每个严寒的冬晚睡前泡泡脚更是舒服的起飞了...
那么泡脚到底有哪些好处？中医又有哪些说法呢？来，跟着小易一起学习一下.....
一、泡脚的好处脚，素有人体第二心脏之称。
树枯根先竭，人老脚先衰，脚对人体的重要性，更体现在它同人体的心脏一样，对血液循环起着至关重要的动力作用，所以又称为人的第二心脏。
坚持足浴，足部穴位受热力刺激，促进血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳。强身健体，祛病延年。
》》下滑学习更多泡脚养生知识《《
（央视科教频道《泡脚养生第1集》）
（央视科教频道《泡脚养生第2集》）
（央视科教频道《泡脚养生第3集》）
（央视科教频道《泡脚养生第4集》）
（央视科教频道《泡脚养生第5集》）
二、中医典载“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”
——华佗《足心道》由此也说明一年四季都可以泡脚，运用得当，还可以产生不同的功效。
三、四季泡脚功效各不同春天泡脚，肝气抒发在中医理论中，肝属木，对应春季。当春令阳气生发时，人的肝脏也会顺应这个变化，不断生发肝气，让人一身的气机都变得通调。所以说，我们要适应季节的变化，春天养阳要把养肝放在首位。玫瑰花性温，入肝、脾经。《食物本草》认为：玫瑰花主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。在春天泡脚时加入玫瑰花，有利于肝气抒发，使人精神爽利。
夏天泡脚，暑湿可祛中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。夏天泡脚有助于祛除暑湿。在水中加入茯苓、荷叶，具有清热、健脾、祛湿的功效。根据中医“冬病夏治”的观念，夏天如果能坚持每天泡脚，也能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果。
秋天泡脚，益气养阴古语有云：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。秋天可以通过泡脚，提高睡眠质量、振奋精神，促进血液循环，提高抵抗力。在泡脚时加入桑叶、山药，有益气养阴、补脾肺肾、平抑肝阳、清肺润燥的功效。
冬天泡脚，温经散寒足三阳经和足三阴经循行在双脚交接相汇，冬天阴气盛，阳气衰，不能渗营经络，气血不畅，故手足皆寒，此时邪气易因下从上。若在泡脚的温水中加适量的艾叶或生姜，更有加强温经散寒的作用。
四、泡脚水加“料”更养生生姜驱风寒取一大块生姜，用刀拍扁或切片，再加一勺盐煮开后泡脚。生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。如果遇到外感风寒，怕冷怕风，周身肌肉酸痛，一般泡20分钟左右，微微出汗即可。
桂皮温肾阳取桂皮15克，加水煮沸20分钟后泡脚。桂皮在中医上具有温脾胃，暖肝肾，祛寒止痛，散瘀消肿，属温里药。可缓解肾病引起的浮肿。
红花活血化瘀取红花10克，用砂锅煎煮，然后将煎好的浓缩液去渣，倒进泡脚桶里再加适量热水。红花，性辛，温，归心、肝经，具有活血通经，散淤止痛的作用。有关节痛、痛经的人可试试用红花水泡脚。
五、“泡脚”这事有讲究水温别太高，时间别太长水温以40℃～45℃为宜，最好不要超过50℃。泡脚时以微微出汗即可，不要大汗。因为大汗伤阳，得不偿失。
晚上7时～9时泡脚此时为肾经气血最衰弱的时候，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，导致消化不良。
看到这里，相信很多小伙伴，已经开始意识到了泡脚的重要性了，所以对于工作太忙特别是需要经常出差的小伙伴来说，去足浴店足浴貌似是最好的选择，但是......
你知道吗？经常出去到足浴店去足浴，易染灰指甲、脚气！虽然目前足浴店大多都会使用一次性塑料袋，以避免顾客之间的交叉感染，但是需要提醒的是，同一个足疗师在为灰指甲患者常时间按摩后按摩师的手上就已染上了灰指甲真菌，如果再去为其他顾客按摩前没有进行非常彻底的清洗，那下一次的按摩服务将会把灰指甲的真菌传给其他顾客。
说到这里，小易不得不提醒大家一点，可能很多人觉得脚气又不是什么大病，何必大惊小怪呢？
小易只能说，一看你就不是文科生，一看你就历史课不及格，脚气这病对历史的影响那是很深远的，而且历史上是死过很多人的.....
六、一部“脚气”史影响几千年作为唐宋八大家“带头大哥”的韩愈，字退之，想必大家都不陌生吧，而韩愈写的《祭十二郎文》，是一篇入选人教版教材的好文章。
（明代《唐代名臣像册——韩退之》
台北故宫博物院藏）
来来来，小易先给大家科普一下韩愈身世...
韩愈家虽然曾经颇有势力，然而年幼时父亲撒手去世，韩愈由长兄长嫂抚养，十二郎是韩愈长兄长嫂过继得来的儿子，不久长兄又去世，最终是寡嫂辛辛苦苦将韩家仅存的两个男孩子拉扯长大.
十二郎虽然是韩愈的侄子，其实跟亲兄弟没啥区别。所以十二郎先韩愈而去世时，韩愈情绪上完全崩溃了。
《祭十二郎文》整篇文章大意就是：
“早知道是这样一个结局我抛下你跑到京城去追求什么块工资的仕途啊！！！”
“这个消息到底是真的假的真的假的真的假的啊！！！”
“为什么不让我先死啊！！！老天爷爷啊！这究竟是为什么啊！！！！！！”
原文中，关于夺走十二郎性命的疾病，是这样描述的：
汝去年书云：“比得软脚病，往往而剧。”吾曰：“是疾也，江南之人，常常有之。”未始以为忧也。呜呼！其竟以此而殒其生乎？抑别有疾而至斯极乎？
此处的软脚病就是中医所说的脚气病。十二郎死之前一年写信告诉韩愈自己脚气病越来越严重了，韩愈觉得这病在南方太常见了，根本就没关系的，没想到十二郎居然就死了，所以韩愈才在悲痛不已的情况写下了这篇流传千古的文章....
讲到这里，小易不得不提醒一下大家，现在有个非常普遍的讹传，小易一定要纠正一下....
脚气=脚癣，而脚气病≠脚癣，脚气病=维生素B1缺乏症。
而魏晋—唐时中医还不够发达，所以古人所指的脚气病实际上是症状相似的多种疾病，也就是脚癣及继发丹*；维生素B1缺乏症；服用五石散之类的丹药引起的多发性神经炎；马来西亚丝虫病；腺鼠疫；风湿性心脏病；甚至痛风也算。
这些病里头，痛风和丹药引起的矿物中*是富贵病，而维生素B1缺乏症则是典型的长期营养不良+沉重劳动的后果。
所以“脚气病”在魏晋—唐代是个横扫千军的狠角色，很多耳熟能详的文人士大夫都深受其害，更不要说普罗大众里有多少像十二郎一样死在这种看似无害的“足疾”、“脚弱”上的。
皇甫谧、傅祗、周札、贺循、习凿齿、邓粲、桓温、孟嘉、陶渊明、王羲之、王献之、范泰、殷景仁、范晔、袁淑、朱修之、王玄谟、顾觊之、王镇之、王微、谢灵运、鲍照、孔琳之，吕安国、萧颖胄、王慈、徐道度，梁武帝萧衍、谢朏、徐勉、徐悱、江革、许懋、何胤、褚彦回、颜之推、徐陵、虞寄、隋文帝杨坚、杨尚希、杨文思、王绩、唐中宗李显、李峤、李靖、权德舆、李承乾、韩翃、裴度、韩愈、白居易、刘禹锡、李含光、牛僧孺、李德裕、罗隐、司空图……
——李浩《晋唐“脚气”考》
以上是晋唐时期正史所载的脚气病患者。
大家可以仔细看看这份病例单里有多少中学历史、语文必考的知识点人物呢？
更为好笑的是历史书上提到的“牛李*争”里在朝堂上撕到势不两立的两位当事人牛僧孺和李德裕。
（嗯，说的就是这老哥俩——严重脚气病患者）
其实是俩难兄难弟，所以这个*争其实可以改名叫“脚气病*争”。唉，你说，脚气病何苦为难脚气病呢……
同受脚气之苦的，你以为只有中国古人吗？当然不是，与我们一水之隔的日本，比我们古人更严重，脚气可以说影响了世界几千年的历史，感兴趣的小伙伴也可以自行百度了解更多关于脚气的那些事....看到这里，小伙伴们一定在想，既然足浴店不安全，那么我们可以自己买足浴盆在家足浴啊，貌似是最好的选择，但是......
你知道吗？就算买了足浴盆在家足浴，家人之间交叉的风险感染也很大。用足浴盆进行足浴养生，却不知不觉养生了细菌。因为在一个家庭中通常都是：一家人共用一个足浴盆，虽然用完足浴盆的大部分细菌可以通过清洗来处理，但是也难免有部分细菌在足浴器中不断滋生，多人使用便会导致细菌的交叉感染。
七、护脚神器泡脚爱好者的福音看到这里，小伙伴们一定会问，到底有没有一款“神器”，既可以避免脚气的发生，又可以让自己和家人在这寒冬舒舒服服的泡个脚呢？
这还用问，当然有啊！不然小易吭哧吭哧码这么多字，图什么呢？
来来来，往下看就是这款佳瑞康全自动加热电动足浴机卫生更养生居家好伴侣商城特惠价，仅需59.9元！马上点击下方图片立即购买现在你再也不同担心因为一家人使用一个足浴盆而染上细菌，因为有了它。
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它采用权威抗菌技术，清洗简单，不用消*，有效抑制细菌微生物繁殖，杜绝二次污染。
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根据人体穴位分布，足浴器底部设有很多个按摩粒子，在泡脚的同时对足底进行全方位的针刺按摩。
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