谢锡亮：山西省侯马市人，年生于河南原阳县（主任医师，医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”
俗话说：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的第二心脏，以艾草泡足可温通活络，祛湿散寒，补气养血！
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
艾叶煮水泡脚的方法
1、准备艾叶饼1块；
2、加毫升水煮开；煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶；
3、把水倒进桶里，待水温降至45℃左右时浸泡双脚。
如果在泡的过程中水冷了，就再加艾叶水，反复地热泡，泡到全身微微汗出即可。
艾叶泡脚4个功效
1、降肝火
艾叶具有降火，特别是降肝火的作用。
但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气.
阴虚的患者也少用艾叶泡脚，如果出现头晕的情况，可以吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。
2、镇咳、祛痰，抗过敏
现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。
所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部。
3、可以驱寒
用艾草泡脚，热水刺激足部的穴位，热气从脚部上升，不仅促进身体血液循环，还能令身体大量排汗，也能轻松赶走体内湿寒。
艾草通十二经络，对于调理阴阳有非常好的效果。人体经脉疏通后，气血就会变得很好，体内的寒气将无处待，尽数被逼出体外。
4、能调理感冒
艾叶泡脚调理小儿感冒疗效显著，当孩子出现受凉感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕、浑身酸疼或伴有发烧时，可以用艾叶水泡脚，泡到身体发汗为止，感冒症状会大大减轻。
除了艾草泡脚的好处之外，再给大家介绍几组艾草泡脚的搭配：
1、艾叶+红花：艾草加上红花可以改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻痹和局部瘀血等情况。
2、艾叶+盐：艾叶加盐适用于上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀等情况。
3、艾叶+花椒：艾草加上花椒能够除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
4、艾叶+生姜：艾草加上生姜能够有效的调理治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。
艾叶泡脚的4个禁忌
1.艾草泡脚次数不宜过多
虽然艾草泡脚有着很多的好处，但是经常性地泡脚容易导致虚火和寒火下引，导致上身供血不足，容易造成头痛、情绪暴躁等情况。建议一周用艾叶泡一次脚就可以了。
2.阴虚血热者不适用艾草泡脚
在《本草备要》、《本经逢原》都有提到，阴虚血热者不宜使用艾叶。此类人群不仅不能达到保健身体的效果，还会令生日出现亏损。
3.泡脚的时间不宜过长
一般控制在15-30分钟即可，泡脚的时候血液会流向下肢，如果泡的时间过长，容易出现脑部供血不足。
4.患有脚气或者是脚部受损的患者不宜用热水泡脚
脚气较为严重时或者是脚部有炎症和皮肤病患者，用热水泡脚会加重病情，因为这样很容易造成伤口感染，反到会对身体产生不利的影响。
长按