冬季宜泡脚
人们脚上的穴位和经络其实有很多，脚也被人们称作“第二心脏”。在寒冷的冬天，泡一泡脚会有很好的养生效果。
泡脚能够刺激机体足部的穴位，增强机体的免疫力，还可促进人体的血液循环。
并且，相比于直接用温水泡脚，在泡脚的时候加入一些药材会有更好的养生效果，那么泡脚时加什么好？
01
艾草
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无*的一味药。艾草具有回阳、理气血、逐湿寒等功效，也常用于针灸，因此使用冬季使用艾草泡脚有非常好的驱寒效果。
艾草泡脚时可以取一小把干艾草煮水泡脚，体寒湿重的人可以每周用艾草泡脚，这样对身体十分有益。
用艾草泡脚期间也应当多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。
02
桂皮
桂皮泡脚可以达到消肿的功效。
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它是日常生活中烹饪常用的香料，有温肾阳的作用。用它泡脚，可以缓解因肾病引起的水肿。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿，一般发生在眼睑或面部、足踝部，用手指按压水肿部位的皮肤会出现凹陷。
如果出现了肾源性水肿，可以用一小块桂皮配合一小撮花椒煮后泡脚，可以将桂皮放入锅中再加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟左右。煮好后，再加入适量冷水至40℃左右，用这个水来泡脚，有很好的消肿作用。
03
生姜
生姜是我们日常生活中烹饪时常用的调味品，其实，它不仅可以当作调味品，它还是很好的泡脚材料。
用生姜泡脚改善手脚冰凉。冬天手脚会出现冰凉的现象，多是因为体内有寒气，或者是因为血液流通不顺畅，这时使用生姜泡脚就可以促进血液循环、驱除体内寒气。
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