温暖，
是对自己最好的告白！
看着孩子一天天长大，看着周围的人和事，渐渐发现活在世上，很多事情不是我们能够掌控和左右的，每个人都只能为自己的命运负责，我们唯一能做的，就是好好经营自己，好好爱自己，其它顺其自然。
中国人讲：“修身、齐家、治国、平天下”，“修身”是在“齐家”之前，当我们用心抚养孩子的时候，更需要去照顾自己，入冬时节，做点温暖的事情，才不负时光。
第一件温暖的事情，莫过于带着孩子去晒太阳，在阳光下走走，晒晒后背，后背有人说它是人体的蓄电池，因为人体阳气最足的经脉是督脉，其次是膀胱经，这两条经脉主要循行在人体的后背，督脉走在正中间，从尾骨沿脊柱一直上行到颠顶，然后下行经过印堂鼻梁止于上牙龈。
如果想补益阳气，就要疏通温暖这两条经脉。晒太阳无疑是最天然、最舒适的方式。
第二件温暖的事情，莫过于在忙碌的时候，告诉自己停下来十分钟，泡杯热饮，让身体放松下来，不要一直处于紧张状态，把全身气机都堵住了。
不论是疏肝理气解郁的玫瑰花茶，还是温中散寒、疏通淤滞的桂花茶，亦或一杯升清降浊的红茶，只要适合自己体质的茶，都能温暖自己。当身体温暖后，腹部就不需要积累那么脂肪来保暖。
有人喜欢吃零食解压，只是短暂一时用食物转移注意力，但是身体在默默承受着垃圾食品带来的压力，反而会让自己陷入恶性循环里。
第三件温度的事情，莫过于在一天结束之后，泡泡脚，脚底有五脏六腑的反射区，能够缓解疲劳，也能滋养身体，对于身体偏寒的人而言，可以抽空去中药房配点中药泡脚方，从这个冬天开始，好好温暖自己。
足浴方有很多，有时间的小伙伴可以在当地找中医面诊开一些，这里推荐湖北任之堂中医余浩医师在临床中，长期用的一个不错的方子。
以下泡脚方，摘选自任之堂的