江泽平介绍，现代医学将脚视为人体的第二心脏，因为脚上有大量与脑和中枢神经紧密连接的神经末梢，当脚泡在适当的热水中时，毛细血管会受到相应刺激，加速下身血液循环，以致平衡全身血液的回流。亦可以刺激神经末梢，镇静大脑，加快入睡和促进熟睡。
什么人不适合泡脚？
1.足部有皮肤病或破溃患者；
.妊娠期、经期女性；
3.严重心脑血管病及肿瘤患者；
4.静脉曲张、静脉血栓、下肢动脉闭塞的患者；
5.严重糖尿病、糖尿病足患者；
6.严重贫血、体虚之人。
泡脚有什么讲究？
1.时间不能过长，水温不宜过高。泡脚水温以40-45℃为宜，最好不要超过50℃，泡脚时间以微微出汗即可，切勿大汗。
.泡脚的时间晚上7-9时为宜。此时为肾经气血最衰弱的时候，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的效果。然而，饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，导致消化不良。
3.泡脚最好选择木桶。因为木桶的保温效果较好，降温慢。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
4.泡脚后记得按摩和保暖。在双脚发热时加以按摩，再穿袜子进行保暖，喝一杯温开水，促进新陈代谢，等全身热度缓缓退去之后入睡效果更好。
加中药助保健
#生姜驱风寒
方法：取一大块生姜，用刀拍扁或切片，再加一勺盐煮开后泡脚。
功效：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。适宜外感风寒，怕冷怕风，周身肌肉酸痛。
#桂皮温肾阳
方法：取桂皮15克，加水煮沸0分钟后泡脚。
功效：桂皮在中医上具有温脾胃，暖肝肾，祛寒止痛，散瘀消肿，属温里药，可缓解肾病引起的浮肿。
#红花活血化瘀
方法：取红花10克，用沙锅煎煮，然后将煎好的浓缩液去渣，倒进泡脚桶里加适量热水。
功效：红花，性辛，温。归心、肝经。具有活血通经，散瘀止痛的作用。关节痛症、痛经的人群可尝试。
#夜交藤助眠
方法：取夜交藤50克，加水煮沸0分钟后泡脚。
功效：夜交藤味甘、微苦，性平。归心、肝经。具有养心安神、祛风、通络的作用。血虚、神不守舍等症状的失眠患者可尝试使用。燥狂属实火者慎用。
#五味子补肾宁心
方法：取五味子0克，加水煮沸0分钟后泡脚。
功效：五味子味酸、甘，性温。归肺，心、肾经。常用五味子泡脚能让人心神安宁，调节神经功能。有利于人体脏腑平衡、调畅气血、经络通畅。
江泽平介绍，四季泡脚功效不同，运用得当会有不同的功效。华佗《足心道》云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”
春季
岭南的春季阴雨绵绵，身体易积聚水分，身体也感觉沉重，是体内湿气重的一种表现。在春天泡脚时加入玫瑰花，有利于肝气抒发，使人精神爽利。玫瑰花性温，入肝、脾经。
夏季
中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。在水中加入茯苓、荷叶，具有清热健脾祛湿的功效。根据中医‘冬病夏治’的观念，夏天如果能坚持每天泡脚，也能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果。
秋季
春困秋乏，秋季也容易引发悲情症，出现心情失落、食欲不振、失眠等现象。秋天在泡脚时加入桑叶、山药，有益气养阴，补脾肺肾，平抑肝阳，清肺润燥的功效。
江泽平建议口服中药汤剂的患者，可以用煎药时剩余的药渣泡脚。主要是因为内服的中药就是根据患者的身体状况辨证选方的，所以用药渣泡脚也适宜。
在不明白自身体质的情况下，江泽平认为最好只用清水泡脚。若打算用中药泡脚防病保健，他建议在中医医生的指导下根据个人体质辨证开具泡脚处方，对症泡脚，更科学有效。
专家简介
江泽平，出生于医学世家，毕业于广州中医药大学，广东省生物医学工程学会骨科临床与材料专业委员会委员。从事中医骨伤科临床工作近三十年，擅长运用正骨十四法治疗肩肘关节脱位及四肢骨折；擅长使用中医内外治法、配合物理治疗等，对骨折后期康复、痹症有满意的临床疗效；熟练运用中医辨证施治、整体观的理论，治疗颈椎病、腰腿痛、肩周炎、骨质疏松症以及失眠、焦虑等亚健康疾病，疗效明显。
开诊时间：周1、、3全天（周1、3下午3室）、周4、5上午（中医创伤骨科）
开诊地点：1号楼骨科门诊15室
素材来源：人民日报、医院媒体团队
佛山市紫荆花助学关爱协会
00年11月6日
附录：佛山市紫荆花助学关爱协会简介
（点击蓝字了解更多）
1、宗旨和主要成长历程：
佛山市紫荆花助学关爱协会，前身是佛山一中紫荆花助学基金（简称“紫荆花"，于年8月开始运作），宗旨是饮水思源，回报母校，帮扶品德优良、成绩优秀、家庭困难的学生，以及突发困难的校友。
年底，紫荆花合唱队勇夺“佛山制造好声音”冠军。
年9月正式注册，按政策要求，拓展到佛山市内符合帮扶范围的高中学生、突发困难的社会人士（以老师、校友、校工为主），并增加促进青少年创新培育与发展等项目，开展有关互助友爱等活动。
年8月正式成立中共佛山市紫荆花助学关爱协会支部委员会，并荣获年度佛山市十佳优秀慈善公益组织。
年编制华英中学～佛山一中办学周年纪念画册《耀领悟》、《我的一中故事》。
紫荆花理疗志愿队进街区服务项目入围年度佛山市优秀慈善提名项目。
紫荆花*支部助学扶困模式入围00年度佛山市*建扶持候选项目。
年8月正式启动紫荆花促进青少年创新培育与发展扶持资金项目。
00年3月明确帮扶“品德优良、成绩优秀、家庭困难”高中学生的范围为：佛山一中等三所卓越高中的学生，卓越高中以外学校重点班学生，普通班前五名的学生。
00年7月，获国家知识产权局颁发集体商标。
00年11月16日，入选“00年佛山市社会组织公益项目助力行动”优秀公益项目。
00年11月17日，“紫荆花志愿队进街区理疗和益智服务”项目通过01年度资助计划初审。
00年11月18日，获评5A等级、佛山市社会组织*委先进基层*组织、佛山市级社会组织助力脱贫攻坚积极贡献单位。
、会训、会徽、会歌、吉祥物
会训：助学、关爱、成长、铸鼎
会徽：旋转的紫荆花
集体商标：紫荆花FSBEMCA
会歌：紫荆花开，让爱传动
吉祥物：花仔
紫荆花秉承“助学扶困、青创培育、互助友爱、共同提升”的宗旨，传承并发扬一中华英助学济世精神，用实际行动报效社会成为回报母校的最高价值。
紫荆花凝聚了佛山一中、华英学校等学校广大热心师生家长、校友和社会人士，集思广益，共襄善举。
截至00年11月19日，紫荆花成员集腋成裘、聚沙成塔，帮扶佛山一中、佛山三中、佛山四中等3位寒门学子和位校友校工、1位受伤学生，已发出助学扶困帮扶款和青创培育扶持资金约8万元，监管账户余款为.97元。
3、紫荆花青创培育项目的主要理念
青创培育的理念：“务实求真、明辨慎思；尊重个性，发挥潜能；克难攻坚、开拓创新；互助友爱、尊敬师长；感恩母校、报效社会”。
促进学校科组发展，选种育苗，造就栋梁。让学生们种下关爱的种子，燃点创新的火花，树立远大的志向，培养担当精神，并付诸实际行动，力争成为社会优秀的后备科创型人才。
目前已扶持佛山一中、华英学校、佛山三中、石门实验、同济小学等市内十所中小学科组和师生优秀项目。
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