菊花是人们经常会用来养生的食材之一，在过去史书中记载，慈禧也酷爱菊花，还经常用菊花护发、泡脚、做枕头等等，可见，菊花的养生功效有很多。平时我们经常用菊花的方式之一，就是拿它来泡水喝，或者是跟别的养生食材一起搭配食用，这样做到底有哪些好处呢？今天就和大家聊聊菊花的4大养生功效。
1、菊花本身带有比较浓郁的香味，经常服用这种菊花香具有提神醒脑的功效。将菊花泡水的功效包括了有效的缓解疼痛，同时放松精神，对身体的保健效果非常的不错。另外一些在办公室工作的人下午困倦的时候可以用菊花冲泡出一杯菊花茶服用，可以起到提神醒脑的作用。
2、现代生活中，很多人都难以入睡，用菊花泡水喝，适量的饮用，菊花的味道清香，可让人更加舒心下来。除了可以用菊花泡水饮用，还可以把菊花放进我们平时所用的枕头里面，或者是单独做一个菊花枕头，对失眠、头晕头痛，以及高血压人群都有益处。
3、菊花泡水的功效还包括了延缓衰老，长期坚持科学的服用也会让皮肤变得越来越好。菊花中含有一定的微量元素以及黄酮类物质，这些物质进入体内可以增强身体抵抗力，并且有效的清除体内自由基，有效的延缓衰老。所以服用菊花可以很好的促进身体健康，并且保障身体处于一个健康并且充满活力的状态。
4、肝脏是我们人体非常重要的脏器之一，在喝酒以及机体代谢上，肝脏的好处就十分突出，但很多人却在时时伤害肝脏的健康，不仅酗酒熬夜，还经常吃烟熏类、腌制类的食物。在养肝食材的选择上，菊花就是个很好的选择，据《本草纲目》中记载：菊花味苦性寒，具有去火、养肝明目的作用。
小编建议，菊花泡水最好能够在每天的餐后服用，并且每次冲泡的菊花最好不要太多，大约五六朵就足够了。不同种类的菊花使用方法都是不一样的。例如甘菊在冲泡的时候可以和甘草或者是金银花等一起冲泡；野菊花中味道清苦，所以加入一些白糖等。菊花泡水的功效有很多，平时生活中一定要科学使用，这样才能够发挥出最大的功效。
经常用菊花泡水喝的4大功效，长期坚持饮用，会有意想不到的好处，让我们在评论区互动吧。
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