立春过后，春天的气息越来越浓，春天属于花的世界，每个人看到枝桠上含苞待放的花朵，心中都是欢喜的。花朵带给人们的不只是遇见生活的美好，食用带来健康的益处更多。
花果茶就是“食花”的代表，其中的黄酮类物质有非常强的抗氧化作用，可以对抗体内自由基，并不受温度影响，经常饮用可增强机体的抗氧化能力。今儿小编为大家整理几款常用又有效的花草茶，可单独亦可配伍饮用，趁着春节假期一起DIY吧！
玫瑰花
说到花果茶，玫瑰花若排第二，没有什么花可以排第一，特别是对于女性朋友，简直不能再友好了。
：疏肝理气，健脾养胃、美容养颜
爱生气的女生，喝它；情绪低落的女生，喝它；消化不良的女生，喝它；美容养颜的女生，喝它，总之不管啥样女生，喝它就对了！
玫瑰红茶：玫瑰花10g、红茶5g
红茶与玫瑰是绝配，红茶是全发酵茶，适合脾胃虚弱的女生，又不影响睡眠，不论什么红茶，二者结合功效翻倍、香气无敌。
茉莉花
如果玫瑰花是美人，茉莉花就是君子。香而不腻，静静绽放又悠然自得。
：清热解*、疏肝明目、利湿、安神镇静
特别适合用眼过度、熬夜，肝火旺导致的目赤肿痛；还有治疗疮*、缓解腹泻导致的腹痛等症状。
茉莉养颜茶：茉莉花6克、乌梅10克、桃花5克、甘草3克、玫瑰花6克
乌梅的酸、茉莉的香、甘草的甜、桃花和玫瑰的清新，融合在一起，具有补气血、美白、安神、调节内分泌、延缓衰老之功效。
菊花
菊花是最常见的花草茶，种类也比较丰富，《本草纲目》中有“菊之品，种”的记载，市面常见的有胎菊、黄菊、白菊，不同的菊花功效不同。
：胎菊平肝明目；黄菊清热祛火；白菊平肝潜阳
不同的症状选择不同的菊花沏茶，有事半功倍之效，用眼过度，喝胎菊；外感流鼻涕，喝黄菊；肝火旺，头晕失眠，喝白菊。
山楂菊花茶：金银花10朵，山楂5片，菊花5朵
此茶有清热、明目、活血化瘀的功效，尤其是能够减肥，是肥胖者的理想饮品。
不可不知的小众花茶
洋甘菊是我个人比较喜欢的花茶，喜欢它的香气，闻着就能感受到春天的味道。欧洲最常饮花草茶的排行首名。
：抗衰老、抗疲劳、润泽肌肤、调节免疫功能、助睡眠，缓解便秘和眼睛疲劳、消除紧张等作用。
合欢花产自澳大利亚，合欢树被奉为国树，合欢花被定位国花。金黄色的花朵，香飘四方。寓意美好，象征永远恩爱、夫妻好合。合欢花可安神益气，有调理失眠健忘、神经衰弱之功效。
玳玳花：微苦，香气浓郁，有疏肝和胃、理气解郁作用。苏州是玳玳花的道地产区，早在清康熙年间就十分出名，搭配绿茶饮用，滋润肌肤，减少腹部脂肪，是绝佳的瘦身饮品。
春节期间难免多食熬夜，增加胃肠道的负担，每天一壶花草茶，可平肝解郁、消食减脂、美容养颜，何乐而不为呢？
[1]乐嘟嘟.品鉴花果茶之九山楂贡菊减肥茶[J].长寿,(09):37.
[1]乐嘟嘟.品鉴花果茶之二茉莉美颜茶[J].长寿,(02):35.
[1]易明.花果茶的养生原理[J].茶.健康天地,(04):33.
[1]靓靓.春天里,我们来试试花果茶[J].黄金时代(学生族),(04):62-63.
[1]于晨.DIY缤纷花果茶[J].当代学生,(07):42-44.
[1]芊芊.不同体质的春日花果茶[J].医药保健杂志,(05):50.
[1]月儿.健康饮用花果茶[J].医药保健杂志,(22):17.
扫