*的剧果然都是精品，《那年花开月正圆》中，娘娘的脸面皮紧绷肌肤白皙细腻，且能看出是天然精心保养的结果，而绝非玻尿酸和肉*假人。82年的*马上就要35岁，她也是大家都知道的养生达人，今天我们就给大家理一理，她的保养方法有哪些。
大剧“那年花开”正热播，每天的焦点剧情都能上一遍热搜，吴聘下线那集大家简直都哭成了少奶奶??
不过！我们今天不打算讨论扎心的剧情！而是想说说35岁的娘娘为什么能在出演15岁的少女时仍旧毫无违和感，即便是推大近景也完全没有松弛的现象。
不论仰头大笑还是做*脸，都那么自然可爱，挡都挡不住的年轻态。如果你说这都是后期磨皮和调色的原因那可真是大错特错！之前见过娘娘本人，她的皮肤之紧绷状态之好，通透细腻的感觉不知道甩了玻尿酸脸几千条街。大家都知道娘娘平时最爱养生，经常会在微博上分享一些养生小知识，如今35岁的她状态还能这么好，也离不开长期健康的生活方式。
*在娘娘的监督下，一年前后都有了巨大变化。
知道许多年轻女孩都觉得养生这种事离自己还太远，根本不关心，但是如果你能从现在开始就养成一些好的习惯，等你到了30、40，甚至50的时候一定会比同龄人的状态好得多。下面我们就来给大家分析一下，*日常的“冻龄”秘诀都有哪些～泡脚
打开娘娘微博搜索关键词“泡脚”二字，你就会看到一连串的在每个节气时她提醒大家泡脚的小消息。脚自古就有人体的第二心脏之说，当用温水泡脚时可以刺激到脚底上与各脏腑器官相对应的反射区，从而促进人体血液循环、祛湿寒并调理内分泌系统。中医讲，“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”
内调
之前采访*的时候她说过她认为好的皮肤状态是要通过内服来调理的，比如说空气不干净肺部不健康，那就会体现在脸上（肺主皮毛）。吃素是个很好的习惯，因为大部分蔬菜都是碱性的，长期食用能够让身体的酸碱性更均衡，而且素食的营养含量其实比肉类更高。但也没必要一口肉都不吃，大家可以像娘娘这样给自己规定一个日子，比方说每周有一天吃素，或者一个月里选择五天吃素，这样定期给身体和皮肤做“清洁”能够让身体里的*素排的更干净。
*的微博真的是生活小百科，没想到烤馒头片竟然也能祛湿气。
下面为大家介绍几种适合秋天喝的养生茶的制作方法。
1.竹荪银耳茶
配料：干竹荪10克，银耳10克，乌龙茶10克，冰糖适量。制法：将竹荪银耳洗净，加冰糖炖烂，乌龙茶用沸水冲泡3分钟后取茶汤注入银耳竹荪中再炖一会儿即可连汤服食。功效：可清心明目，滋阴润肺。2.菊花甘草茶
配料：干菊花10克、金银花6克、甘草6克。制法：将干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。功效：清热解表，清肝明目。3.玫瑰薄荷茶
配料：玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。制法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。功效：缓解在交接之季时出现的情绪波动，具有活血化淤、舒缓情绪、驱除疲劳的作用。运动
*爱运动也是众人皆知的事情，运动不仅能带给人健康的体态和紧致有型的线条，还能使你的身体代谢率提高，同时汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，长此以往你的身体和皮肤状况都会得到改善。
拳击是燃脂、塑形效果很好的一项运动，而且可以抒发人压抑的情绪，练完后会感觉全身都放松了。娘娘这么好的体态也是靠常年的瑜伽塑形来保持，可见运动健身并不是一朝一夕的，一口吃不成一个胖子也饿不成一个瘦子，坚持下去才会换来最好的效果。
每天都处于紧张紧凑的工作当中，却依然会抽出时间坚持运动并长期保持正确的生活方式。岁月不一定会在每个人身上都留下痕迹，关键还是看自己。看完这些，你真的还依旧还打算懒散下去吗。
图片来源
视觉中国/东方IC/ins
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