“白露秋分夜，一夜凉一夜”
进入白露之后，预示气温下降会加快
虽然今天是白露时节
但广东仍处于夏天的超长待机中
仍将会有30℃+气温出现！
不过这周天气还是很多变的！
未来7天都有雨！
记得出门前关窗啊！
最新消息
据江门气象台，今天，多云，有阵雨或雷阵雨，局部雨势较大，气温7到33度。天气不稳定，提防雷雨偷袭。
未来一周雷雨频繁，间中雨势较大，雷雨时局地伴有短时大风等强对流天气。
（江门未来7天天气预报）
本周气温不像此前这么高了
最高温是33℃左右
不过雷雨天气具有突发性
请留意天气预警信息
及时做好防御！
高温天气何时能结束？
还有台风登陆广东吗？
今年第10号台风“海神”已于今天早晨7点30分前后在韩国庆尚南道沿海登陆，登陆时中心附近最大风力13级（40米/秒），中心最低气压为百帕。海神”将以每小时40～50公里的速度向偏北方向移动，强度逐渐减弱，8日凌晨移入我国吉林省境内，8日傍晚前后移入黑龙江省境内，并逐渐变性为温带气旋。
据
中国气象爱好者，接下来，在台风“海神”的减弱变散中，冷空气将慢慢向南渗透，先后越过黄河、长江甚至珠江，来到整个南方。正因为此，在副高减弱、台风带来的冷空气渗透下，南方的高温，包括福建、广东、广西、海南在内，将在本周全部阶段性结束。不过，这不是今年风季的结束，9月中旬末，新一轮台风活跃期，也可能是全年最强的台风活跃期有可能开启。广东省气象台提醒，9月是全年台风登陆广东第二多的月份，而且由于此时海温高，台风往往也会很强悍。像年的风王“山竹”就是在白露时节袭击我省的，9月7日生成，16日以强台风级别在江门台山沿海地区登陆，给我省带来狂风暴雨。
此外，广东省气象台预计沉寂已久的冷空气也开始复出了，有时候甚至能到达华南，带来一些降温。
今日白露
你不知道的养生秘诀！
今天1时08分
我们在秋风习习中
迎来一个富有诗意的节气
白露
“蒹葭苍苍，白露为霜”
白露时节，农作物即将成熟
“秋老虎”也将逝去
但早晚温差也会加大，温度下降迅速
这个节气应该如何吃，怎么养生？
1
滋阴润肺防秋燥
白露时节，“燥”为其特点，秋燥伤人，易伤津耗液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象，当“少辛多酸”，可多吃含维生素的水果蔬菜，如柑橘之类。
饮食应减少辛辣之品，当以滋阴润肺为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。日常饮食中，应增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。还应多喝水，以保持呼吸道的正常湿润度。
秋藕最养人，可润燥止渴，搭配黑木耳还可滋补肾阴。红枣、番薯也都是正当时令，而且因为味甘性平、补脾益气，这个季节吃对健康有好处。
秋吃早粥多进酸甘
白露之后，天气渐凉，这个时节避免寒凉之品，多吃点温热的、有补养作用的食物，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。
秋季进补首推汤粥，如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳大枣汤等，不但易消化吸收，还能养阴润燥。此时饮食宜减少苦寒、辛辣的食物，宜多进酸甜甘温之物，以养心肝脾胃，进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。
3
白露身勿露不可贪凉
这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，以免夜里的寒凉之气侵入机体，损伤人体的阳气，诱发疾病。
过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。饮食上要尽量避免生冷，以免造成肠胃消化不良。
注意：这个时节早晚温差大，对于有心脑血管不适的人来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。
气管炎和哮喘等疾病容易复发，特别是对于那些体质容易过敏的人而言更要注意，在饮食上尽量少吃海鲜。此外，海鲜大都性凉，白露时节温度又较低，不适宜多吃，以免脾胃受凉，诱发胃溃疡。
4
多泡脚常搓耳推鼻梁
泡脚：白露过后，应注意脚部保暖，建议大家常泡脚，泡到身体微微发热最好，有助于护好人体阳气。
搓耳：在泡脚的同时，可以搓搓双耳，直到发热即可。肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，经常搓揉耳朵是很好的养生方法。
推鼻梁：推擦鼻梁有助于扩展鼻腔，通畅呼吸道，对呼吸系统健康有益。用食指指面由鼻尖向鼻根反复推按，每次推0~30次。
5
一动一按
一动：户外运动
秋季风和日丽，应该多参加户外活动，有助于一扫胸中郁积，润养肺气以适应秋季养收的特征。
可选择健走、打太极拳、体操、乒乓球、羽毛球等，以微汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。
一穴：天突穴
在颈部前面，两锁骨内侧、胸骨柄上缘有一个凹陷，这就是“天突穴”。
闲暇时经常用大拇指进行点揉，可起到调理肺气、止咳化痰的功效。
水果你要这样吃
1
柑橘
秋季是吃橘子的大好季节，这时的橘子不仅新鲜、可口、有营养；而且食用可以抵御秋季干燥的气候。
秋梨
梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。
3
石榴
颗粒饱满的石榴口感酸甜，性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干的人，可以把石榴作为食疗佳品。
4
葡萄
葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，多吃还能帮助机体排*，解内热。
白露喝好茶
1
玫瑰茶
功效：性温，可调理气血、养颜美容，有助消除疲劳，保护肝脏和肠胃。
制法：玫瑰花0克，用适量开水冲泡，盖上盖子，静置5~8分钟即可。
乌龙茶
功效：润肤、润喉、生津，清除体内积热。
制法：用紫砂壶或盖碗杯，取茶叶适量，用℃的沸水冲泡~5分钟，用第一道茶水润茶具，再倒入开水冲泡即可。
最后~~
记得提醒身边人
本周出行最好备把雨伞
遮阳又防雨
来源：江门天气、广东天气、中国气象爱好者、cctv生活圈
江门广播电视台综合整理
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