女人的一生都在与衰老“做斗争”。相关研究指出，女性平均衰老临界点是35.09岁，也就是说女性35岁后，便会进入衰老状态。
女性如果不想衰老加速，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，才有助于自身体内环境稳定，也有助于身体越来越强壮。
老得慢的女性，往往有6个“突出”特征，若你符合，真替你高兴
不贪吃油炸之物
女性往往对于美食没有任何抵抗力，但是油炸食物尽量远离。
食物经过油炸，虽然非常美味，但是这类食物会引起体内氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损伤，加速身体组织细胞的氧化衰老。
油炸食物含有的脂肪热量比较高，都容易导致身材过度肥胖，影响身体新陈代谢和内分泌，导致机体衰老加速。衰老速度比较慢的女性，都知道要控制油炸食物的摄入。
远离酒精类饮品
相关调查发现，女性喝酒对身体的伤害不仅是各个器官功能，同时也会加速衰老。
皮肤科学家发现，仅仅喝一个晚上的酒就会导致皮肤脱水出现皱纹和细纹，而且皮肤状态会越来越差。
长期喝酒，还会影响睡眠质量，导致睡眠不足，出现衰老的痕迹越来越明显，衰老速度比较慢的女性，都知道控制酒精的摄入量，一般也会做到滴酒不沾。
远离香烟和二手烟
吸烟早已不再是男性的“专利”，有些女性也会通过吸烟释放自己的压力，但是香烟会导致胶原合成减少，皮肤张力下降容易产生大量的皱纹和色斑。
香烟燃烧后的有害气体，会引发自由基加速皮肤老化，吸烟过程中，不断重复抽烟动作，会导致面颊内陷，也会使皮肤松弛。
即使不吸烟，长期处于二手烟环境中也会加速皮肤的衰老，研究发现吸烟者的皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年，所以一定要赶紧戒烟。
很少化妆，卸妆彻底
很多女性不化妆坚决不出门长期化妆，尤其是化浓妆，对于皮肤损伤非常严重。
化妆品中大多都含有化学成分，容易导致毛孔堵塞，甚至会导致皮肤越来越松弛，脸上的斑点和痘痘越来越多。
尤其是长期化妆又不注重卸妆的人，更容易加速皮肤的老化出现衰老的症状，所以女性可以适当化淡妆，也要注意卸妆彻底。
每天坚持运动
研究发现：每天慢跑30分钟，让你比同龄人年轻9岁。身体活动，有助于防止细胞衰老。
研究发现，每天跑步30~40分钟，持续5天左右，能够帮助延缓细胞衰老9年以上。衰老速度比较慢的女性，都非常注意自身的运动。
女性朋友每天坚持适当的有氧运动和无氧运动结合，有助于增强肌肉含量，也会保持肌肤的紧致，而且有助维持身体内环境稳定，让你的肌肤状态越来越好。
懂得管理好情绪
百病生于气，人的情绪直接决定衰老的速度，寿命的长短生气时血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少*素增多。
经常生气，大量的血液涌向头部，会令细胞加速衰老，从而导致机体的各个方面跟着衰老，导致脸上出现大量的色斑和皱纹。
衰老速度比较慢的女性，一般都会非常注意控制自己的情绪，很少会出现发脾气的情况，这样有助于维持身体内分泌的稳定，也有助于延缓衰老。
衰老速度比较慢的女性，通常会有以上这些共同特征，如果你都能符合，真令人羡慕，如果你想成为“冻龄女神”，一定要养成好习惯，才有助告别黄脸婆。
想成为“冻龄女神”？多吃二紫，常饮一水，或比同龄人显年轻
多吃二紫
1、紫薯
紫薯含有丰富花青素，具有极强的抗氧化作用，紫薯无论是生吃还是煮熟之后食用都不影响其花青素的功效。
次数虽然可以生吃，但是建议大家还是蒸熟之后再食用，因为肠胃不好的人容易引发消化不良，而且紫薯生吃口感也不好。
2、紫色洋葱
洋葱本身含有的微量元素硒，具有很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老，紫色洋葱的表皮含有花青素，具有极强抗氧化功能。
日常生活中多吃点紫色，洋葱是非常好的选择，洋葱中含有的前列腺素A，有助于扩张血管，保护血管，健康排除有害物质。
常饮一水
玫瑰花茶养颜排*
俗话说：女人是水做的。女人的健康离不开水的滋养，经常喝点茶可以促进排*，有助于杀菌消炎，对抗炎症。
女性在日常生活中可以经常喝点玫瑰花茶，不仅有助于美容养颜，活血化瘀还有助于温养人的心肝血脉，更有助于养护肝脏健康。
玫瑰花茶中含有大量花青素，清除自由基抗氧化，延缓衰老，让你的皮肤状态越来越好，比同龄人显年轻。
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