导读：过节期间晚起晚睡，再加上入春后，最容易犯困，变得无精打采、昏昏欲睡。下面为大家介绍假期后初上班，最适合饮用的几款提神醒脑的茶饮。
撰稿人中国人民解医院医学营养科营养师胡恩慧
提神醒脑茶饮
01
玫瑰薄荷茶
材料：
玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量
制作：
将干的玫瑰花瓣与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：
玫瑰薄荷茶具有提神散热的功效，能够缓解人的情绪波动，玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，而薄荷则有驱除疲劳的作用。
02
冰糖薄荷茶
材料：
薄荷叶5-10片、冰糖或蜂蜜、果汁适量
制作：
先将薄荷叶用水洗净之后放入到茶杯之中，然后加入热水毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可，等到凉的时候再根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以提升茶的口感。
功效：
冰糖薄荷茶有提神散热的作用，能刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，当吃了油腻的食物之后再饮用效果非常大，而且还能缓解上班族的精神压力，能提神醒脑。
03
薄荷甘草茶
材料：
鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g、白糖适量
制作：
将鲜薄荷叶、甘草、绿茶、太子参一起放入到杯中，加入开水ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，再加入适量白糖调匀即可饮用。
功效：
薄荷甘草茶能有效防止春困现象，而且还有解热消暑、清凉解*、发汗解表的作用，对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。
04
枸杞茶
材料：
枸杞子十几粒
制作：
将准备好的枸杞子放入到杯中，加入热水冲泡即可。还可以在其中加入几朵小菊花，口感和作用更好。
功效：
枸杞茶具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的功效。对于长期用电脑工作的人们来说非常好，既能缓解眼睛疲劳，又能防止春困现象。
05
玫瑰苦瓜茶
材料：
玫瑰花6朵，苦瓜片2片，蜂蜜适量。
制作：
将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净，一起放入杯中，冲入毫升沸水，浸泡约10分钟，加入蜂蜜调味饮用。
功效：
提神解疲，促进新陈代谢，加速排*。
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