对于玫瑰花茶可以每天喝吗，每个人都有不同的说法。有的说法坚持认为玫瑰花茶可以每天喝，因为玫瑰花茶在消除疲劳、舒缓抑郁、养肝活血、解*降火、美容养颜方面功效明显。但同时，“玫瑰花茶不能每天喝”的声音也不绝于耳。那么，玫瑰花茶一周喝几次，可以每天喝吗?
一、玫瑰花茶不可每天喝
每天喝玫瑰花茶对身体的作用有好的层面，也有坏的层面。玫瑰花茶的性质温和，活血化瘀的作用比较强，每天饮用容易导致体内的气血运行出现问题。建议茶友们每周喝玫瑰花茶的次数不要超过五次，一周喝3～4次就可以了，每次饮用的玫瑰花茶数量不要超过10朵。按照这样的喝茶频率，可以保证人体有足够时间来吸收玫瑰花的功效。
二、喝玫瑰花茶的注意事项
玫瑰花茶虽然在缓解月经不调和痛经，预防多种妇科疾病上有着不错的疗效，不过对于月经期间出血量较大的女性，不宜饮用，更不能在月经期间饮用，不然会加快体内的气血运行速度，导致出血量增加。
玫瑰花茶中富含的单宁酸、无机盐等成分，具有很好收敛的作用，在人体中会吸收水分，因此有便秘问题的人群不宜喝玫瑰花茶，经常饮用会导致便秘的情况越来越严重。同时，胃寒、常感疲倦、身体虚弱者也不宜喝玫瑰花茶。
玫瑰花茶的冲泡方法：
1、清洗茶具
冲泡玫瑰花茶最佳的器具是瓷器、陶器和玻璃器具，其中以玻璃茶具冲泡效果最佳。用玻璃茶具冲泡时，可以一睹玫瑰花在茶杯中缓慢盛开，颜色由透明变绿，再变成淡淡的紫红的美妙景象。而在置茶之前，最好先用开水温热茶杯，这样可以防止茶汤的温度迅速下降，同时能够使茶香充分飘散出来。
2、选择用水
泡茶的水质在很大的程度上会影响茶叶的口感，冲泡玫瑰花茶，最好选用质地好的矿泉水、纯净水或者山泉水。
3、进行洗茶
用冷却至85°C左右的开水冲洗一遍后，再注入80～90°C的水泡饮。若是直接用沸水冲洗茶叶，会破坏玫瑰花的色素，以及茶叶中的活性物质。
4、搭配饮用
冰糖与玫瑰花茶搭配冲泡效果更好，冰糖可以散淤气，通气血，与玫瑰花茶搭配，也有利于促进其功效的发挥。而且玫瑰花茶直接泡的话，会有一丝丝涩味，加入冰糖后，口感会更加芳香浓郁。
5、闻香饮用
玫瑰花茶适宜热饮，热饮时花的香味浓郁，闻之沁人心脾。长期喝玫瑰花茶，具有清热解*、促进代谢、和肝养胃之功效，并且对人体有平衡激素的作用，特别有助于女性的美丽与健康。
千万别买错了，新茶不一定就是好，“古董茶”的口感也有区别
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人物印象
敏华的课堂是让人沉醉的，尤其是低中年级语文教学，她的儿童观，她的语文观，她的娴熟，她的智慧，令许多青年教师佩服、追随；敏华又是不甘守旧的，她一直在“逃离”自己的舒适区，挑战，实践，再挑战，再实践。她潜心研究儿童语言学习与思维发展的关系，早在八年前，就开始了将思维导图运用于小学语文教学的研究，既具前瞻性，又切中语文教学的要害；这两年，敏华又开始“弯道超车”，在中华优秀传统文化的传播之路上孜孜以求。这样的视野与定位，不仅在叩问学科教学的价值与意义，更在探索学科育人可能的空间与样态。身为区域教研员，面对研究、服务、管理等多重任务，面对日常工作的琐碎与重复，敏华有自己的坚守，坚持用课堂“说话”，坚持用研究引领团队。就这样，一路走来，用生命影响生命。不知不觉间，在她影响下，很多学生和教师的生命样态在改变。
——上海市闵行区教育学院上海市特级教师景洪春
思维导图，搭起语文学习与思维发展的桥梁
张敏华
统编教材中首次出现思维导图，是在一年级上册《语文园地三》：
此后其他年级也多次出现。如下表所示：
小学语文教材中引入思维导图，无异于“官宣”了思维导图在小学语文教学中的重要作用，也预示着小学语文教学今后将重视思维导图的使用研究，使它成为语文教学的“利器”。
下面，就以“分类”“联想”两大要素为例，谈谈如何用好教材中的思维导图，帮助学生搭起语文学习和思维发展之间的桥梁。
分类，奠定逻辑思维的基础
1
分类是逻辑思维的基础，需要对感性材料（图片、事物）或词汇进行比较、分析、归纳，抓住事物的本质特征，弄清事物之间的联系。统编教材从一年级起就安排了分类训练，此后随着年级升高，分类要求也不断提升：二年级主要是分类积累词语，中高年级还要将分类的方法运用于阅读与习作中。
以可视化手段展示事物之间的层级关系，是思维导图的优势。分析层级关系就离不开分类。分类发生错误，则说明学生对事物之间的层级关系认识存在问题。利用思维导图，教师可以有针对性地指导学生发现和纠正问题，促进其逻辑思维的发展。比如：要求将“苹果、橘子、香蕉、天鹅、大象、鸟、巴士、高尔夫球、轮船、飞机、篮球、棒球”进行分类，有一位学生绘制的思维导图如下：
显然，学生将事物分成“天上、地上、水里、水果”四类。“天上、地上、水里”是按照地理方位分类的，“水果”是按事物的性质特点分类的，四类事物分类依据不一致，出现了逻辑错误。教师利用思维导图的可视化优势，引导学生发现问题，进一步明确分类依据，即可正确地完成分类任务，使学生的逻辑思维能力得到训练提高。
那么，如何借助思维导图进行分类训练，促进学生语文学习进步与思维发展呢？
01
将分类运用于词语积累
与之前的课标实验教材相比，统编教材中的词语积累多采用分类积累的方式进行，词语积累中渗透了思维训练。
一年级上册《语文园地三》“字词句运用”用思维导图进行与车相关的词语积累。有老师认为这就是“一字开花”，简单地处理成“扩词”练习，浪费了优质教学资源。这幅思维导图将与“车”相关的词语分成三类：第一条分支是与车相关的动作，第二条分支是与车相关的名词，第三条分支是车的种类。教学中可以先请学生给“车”扩词。学生如说“骑车”，就问“骑车”应该放到哪一条分支上。根据学生的回答，随即在第一条分支上添加小分支，写上“骑车”（见图）。同样，如组词“车轮”，即可写到第二条分支上。有了分类的活动实践，这个练习就不仅有利于词语积累，还能促进学生的思维发展。
指导学生分类时要注意：
（1）提倡“多角度分类”
不同人因为思考的角度不同，会有不同的分类形式；同一个人从多种角度考虑也会有多种分类结果。分类没有唯一的标准答案，只要分类依据明确合理，内容不兼容、不交叉即可。统编教材二年级上册《语文园地八》即体现了这一要求：试着给下面的动物分类，看看谁的分法多。
我们团队的一位老师执教这一内容时，班级学生积极思考，呈现出多种分类方法。有个学生根据动物的“食物”“生活区”“种类”以及“生育方式”分了四类，并绘制成思维导图（见下图）。
这样进行分类训练，既丰富了学生的词语积累，提高了他们的语文能力，又培养了学生多角度思考问题的意识，提高了他们思维的灵活性。
（2）学会“分类再分类”
思维导图可以分类再分类，一层一层展现事物之间的层级关系，让理解认识更清晰、更有条理。如三年级上册第八单元《语文园地》“词句段运用”：快过节了，妈妈准备去超市买东西，请你帮她整理一份购物清单。旁边学习小提示是“分类列出要买的东西，购物时既方便又不会遗漏”。一般学生都会分成两大类（如右图所示）。
显然，分成两大类不够细致，不方便在超市寻找物品，又容易造成遗漏，不符合“购物时既方便又不会遗漏”的要求。如果在“食物”和“日用品”两大类的基础上再继续分类，就会更加清晰。如下图：
02
将分类运用于阅读活动
（1）分类，促进理解
我们还可以将分类运用于阅读活动，如三年级下册《海底世界》第3自然段是写“海底的声音”的，全段围绕“海底的动物常常在窃窃私语”这一意思，从“海底动物的各种声音”和“不同时候发出的不同声音”两方面来写。可以先让学生从全段中找出写了哪些声音，提取出关键信息：
像蜜蜂一样嗡嗡
像小鸟一样啾啾
像小狗一样汪汪
好像在打鼾
吃东西的时候一种声音
行进的时候一种声音
遇到危险发出警报
然后将这些信息进行分类。结果有学生分成：
学生将“好像在打鼾”分到了“不同时候发出的不同声音”这一类，这时就需要引导学生进行辨析。这样，既促进了学生的阅读理解，又培养了其思维的严密性。
（2）分类，厘清结构
结构化是思维导图的另一重要特点，它可以将阅读内容以结构化的图形呈现出来，非常适合中高年级学生梳理段落、篇章结构。三年级上册第六单元语文要素是“借助关键语句理解一段话的意思”。《海滨小城》第4至第6自然段的第一句话都是关键句，每一段围绕这些关键句展开具体描写，是常见的总分式段落。可以这样引导学生理解这种段式结构（见右图）：
这一段话的总起句和分句就好像将军与士兵的关系。“将军”发号施令，“士兵”把命令一项项落实。
中年级可以采用补充式思维导图引导学生进行结构梳理。如《富饶的西沙群岛》一课，高年级则可以采用开放式思维导图，让学生自主梳理篇章结构，绘制思维导图。
（3）分类，发现规律
四年级上册第二单元阅读训练的重点是“尝试从不同角度去思考，提出自己的问题”，且整个单元课后都有“整理问题，发现提问规律”的要求。学习《蝙蝠和雷达》一课，可以通过分类整理出从几种角度进行提问的方法，然后阅读课后阅读链接《它们是茎，还是根》的片段，练习多角度提问，整理成思维导图：
03
将分类运用于习作表达
素材的整理、写作构思，常常用到分类。分类清晰，则写作思路清晰，便于有条理地表达。
三年级上册第三单元《习作：我来编童话》，教材中提供了几组词语：
国王 黄昏 厨房
啄木鸟 冬天 森林超市
玫瑰花 星期天 小河边
学生看到这些词语，会误认为每一横排就是固定的一组。有个班竟有将近三分之一的学生用“国王、黄昏、厨房”来编故事。想象面狭窄，写出的作文大多千篇一律。可以先引导学生发现词语特点，将词语分成三类：角色、时间、地点。接着提示学生打破类的界限将词语灵活重组，按故事需要还可以再添加，依此画成思维导图编故事。如一位同学选择的时间是“黄昏”，地点在“小河边”，角色有“玫瑰花、夜莺”。他画成的思维导图如下：
另一位同学选择的时间是“星期天的早晨”，地点“国王的花园”，角色有“国王、玫瑰花、瓢虫、凤仙花”。她画出了如下思维导图：
联想，拓展逻辑思维的深度
2
如果说分类可以增强思维的逻辑性，让思维更“有序”，那么联想和想象则可以让思维更“有内容”。“有内容”又“有序”，才是高质量的思维。
树状结构的思维导图，比较容易体现扩张的广度与辨析的深度。思维导图法中的专有术语叫“联想开花”（brainbloom）和“联想接龙”（brainflow）。
“联想开花”是从中心主题发散出去，可以培养学生的发散思维。如以“苹果”为中心展开联想，可以想到水果、苹果手机、《白雪公主》的童话、牛顿的故事，以及贸易等（见图）。
“联想接龙”是像流水一样由一个事物引出下一个事物，不断地想下去（如下图）。它有助于思维层层推进，可以培养思维纵向延续的流畅性。
两种联想形式对语文学习都极有意义，可以从记忆和习作两方面进行训练。
01
助力记忆
（1）利用“联想接龙”助力记忆
统编教材“日积月累”中的词语，若采用机械记忆的方法，无疑会增加学生负担；如采用“联想接龙”，就可以事半功倍。比如让学生给“绝”扩词，有的学生就是不会，怎么办？老师画了“联想接龙”的思维导图，并编了一句话：“绝句是绝妙之作，我们绝对要学好它！”（见下图）学生一下子就记住三个词语，还特别喜欢。
（2）“联想接龙”有时也可以和“联想开花”携手作战
如四年级上册第八单元《语文园地》“日积月累”要求积累十二个形容人物的四字词语：
眉清目秀 亭亭玉立
明眸皓齿 文质彬彬
相貌堂堂 威风凛凛
膀大腰圆 浓眉大眼
白发苍苍 鹤发童颜
慈眉善目 步履蹒跚
短时间内记住这些词语很难做到，也容易遗忘。可以运用思维导图先分类再进行联想，然后编成一个小故事：
一位眉清目秀、明眸皓齿、亭亭玉立、文质彬彬的少女，遇到一位相貌堂堂、浓眉大眼、膀大腰圆、威风凛凛的将军。一位白发苍苍、慈眉善目、鹤发童颜、步履蹒跚的老神仙，送给他们一棵仙草。
学生只要想到这三个人物，就会想到这个浪漫、神奇的故事，勾起一串词语联想，从而就能轻而易举地记住这三组词语。
这种方法还可以用在课文背诵中，能大大提高背诵的效率。
02
助力习作
（1）“联想开花”助力选材
“联想开花”可以帮助学生围绕一个主题进行发散思维，打开选材思路。如三年级下册第三单元“综合性学习”，要求学生了解中华传统节日，从中选择一个写一篇习作。习作话题很宽泛，学生一时无从下手。此时，可以用思维导图指导学生打开思路。从“元宵节”这个中心主题想开去，可以想到吃汤圆、玩龙灯、放烟花爆竹……学生可以选择其中几个作为写作素材，也可以选择其中一条分支的下一级分支。如选择第一条分支“吃汤圆”，或从“吃汤圆”中选择“汤圆的来历”，写一个关于汤圆来历的民间传说，或选择“汤圆的花样”写一篇介绍汤圆品种的说明文。这样一梳理，选材思路打开了，写作素材也变得丰富起来。
（2）“联想接龙”助力构思
可以选择一个角度，不断地想下去，让思绪无限延伸，完成表达构思。如五年级上册的《习作：二十年后的家乡》，要求学生就“二十年后家乡会发生什么巨变”展开大胆想象。第一步，引导学生“联想开花”，把“二十年后的家乡”放在思维导图中心，进行发散性想象，搭建习作篇章结构。
第二步，由每一条分支进行“联想接龙”，如沿着“生活的变化”这条分支想下去，可以想到“智能家电”，想到无人驾驶的“智能汽车”……让学生的想象插上翅膀，尽情飞翔。
（3）关联性联想，助力创意表达
关联性联想是在看似不相关的两个事物之间找到某种关联，是著名的“达·芬奇七个天才思维”之一，可以帮助学生进行创意表达。
四年级上册第二单元《习作：小小“动物园”》要求学生以比喻手法写写自己的家人，这就必须在人和动物之间找到某种关联。教材中有插图，以“把妈妈比作绵羊”为例，启发学生展开想象。可以让学生把妈妈的特点和绵羊的特点分别梳理出来，引导发现两者之间的关联性（如图），然后在此基础上写出有创意的片段。
受这次习作启发，学生在写“我的班主任”时就自然而然地运用了“关联性联想”。有的学生发现了“班主任”和“热水瓶”的关联：都是外冷内热；生活中不可或缺……这样的表达，比起“我的老师像太阳，给我们温暖”“我的老师像蜡烛，燃烧自己点亮学生”等就有创意得多了。
目前，思维导图用于小学语文教学，对不少教师来说还比较新鲜。有必要提醒的是，在小学语文教学中运用思维导图也要注意适时、适度，要在语文学习与思维发展之间搭起桥梁，为学生的语文学习和思维发展服务，切勿喧“宾”夺“主”，更不能为用而用。
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