常常被问到：精油安全吗？要怎么用？在许多没接触过精油的朋友的想象中，用了精油，生活里一切不安定因素都有可能被鼓动了起来，处处危机。事实上，在芳香疗法中，只有温和、轻柔的香气物质，才被推崇和推介。只要在正常剂量下使用，精油无*无害，还可以帮助情绪修复、释放心灵压力和舒缓身体。那么，什么才是使用精油的正常剂量？泡澡最多不要超过8滴香薰在香薰机中先加水后添加5-8滴精油纸巾或手帕1滴，需要时吸入即可碗先倒热水后添加5-8滴精油按摩1毫升基础油（植物油）中不超过1滴蒸汽吸入先倒热水后添加2-3滴精油暖气片：将精油5-8滴在棉球上，将棉球放置在暖气片上房间喷雾每毫升水中加入10滴精油，用前摇晃均匀后喷洒空间灯泡1滴在灯泡顶上，不要让精油流入灯泡缝隙中衣柜或储物柜丝质或纸质上1-3滴，放置其中即可枕头1-3滴枕头上，也可滴至棉片上，放置枕边衣物衣领或袖口1-2滴，作为香水使用卫生间滴1-3滴精油在棉棒或卫生纸上扩香，去除异味手机1-2滴无香的湿纸巾上擦拭手机帮助清洁消*，手机也香香乳液或面霜在无香乳霜或乳液中，每50毫升或50克10-15滴孕期，哺乳期请咨询芳疗师后使用精油特别说明服用药物的人：告知医生后，再按照常用最大剂量减半使用镇静剂上瘾的人：某种物质上瘾的人，酗酒的人。慢性或长期疾病：按照常用最大剂量减半使用。温馨提醒购买精油时搞清楚一瓶精油有多少滴很重要。但因滴管不同大小也会略微不同。参考指南：1毫升精油=20滴2毫升精油=40滴5毫升精油=滴10毫升精油=滴
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