其实，我们玩精油的时候，首选需要理解的第一个知识点就是：精油是什么？
精油以公式的理解就是：植物的药学属性+香气+能量
精油从植物萃取而来的芳香精华浓缩物，因为是”油溶性”的，所以称为精油，但精油不是油，多数是不可以直接擦在皮肤上的，所以精油都有香气浓郁的特色，并具备依定的药学属性。而精油最神奇的地方在于精油是具备能量的，它可以帮助人身心灵的平衡，让人从内而外感到真正的幸福快乐！
精油的能量到底是什么意思？
能量虽已可有科学仪器测试，但我们面对精油时，似乎不太可能拿着仪器一瓶瓶测试，这时如何感觉植物的能量呢？我的建议是，不妨多用点心来理解，该瓶精油是从植物的哪个部位萃取，从“萃取部位”来理解它能量作用的形式。
例：树叶是树的呼吸器官，而萃取自树叶类的精油，例如茶树、罗文莎叶、绿花白千层等精油，通通都有益于人的呼吸系统。“花”负责植物的生存繁衍，很多花瓣类的精油，例如玫瑰、橙花、茉莉等不仅有助两性互动，也多具有促进女性子宫部位健康的药学属性。“根”是植物立命之所在，而树根类的精油，例如檀香、老姜、岩兰草等精油，也具备了让人“深根”抓地的存活勇气。
精油的功效可概分以下三个方面：
1.生理用途：这就是指精油的药学属性，比如欧薄荷精油就是我经常推荐的旅行必备精油，因为它可以舒缓中暑、晕车、头痛、改善肠胃不适、发烧、肌肉酸痛，也可杀菌做环境净化。而不同的精油因为不同的作用成分，对人体的功效也不相同，且很多精油都能激励人们免疫系统，这也是很多从事芳疗工作者，比较青春健康的主要原因喔！
2.心理用途：鼻子吸嗅气味后，讯息首先被大脑的“情绪脑”理解与接收，而产生情绪的反应，而这个情绪脑也称为边缘系统，是情绪、动机、记忆主宰之处，也就说香气与情绪的部分是连在一起的，这也是芳香疗法之所以可以纾解人们心理困扰的主要原因。
3.品味用途：透过精油的熏香，可以创造愉悦的香氛环境，增加生活品味。
精油对情绪的影响精油对情绪可以有纾解或提振的效果，疲惫沮丧时，可以吸嗅柑橘类的精油，如柠檬或甜橙，气味清新提振，补充阳光能量；而缺爱感到孤独时，可以吸嗅玫瑰精油，感觉爱的温暖。
精油的使用方法精油不仅仅拘泥于面部保养，身体滋养，空气香薰。
它的用法可以多种多样！下面罗列一些精油的用法：
1.直接喷洒在周围环境，净化环境；
2.基底油稀释，搭配脸部/身体/头皮按摩；
3.涂抹脚底，再穿厚袜入睡；
4.泡澡沐浴，净化磁场，增强能量；
5.滴在棉球内装入纱袋，与贴身衣物放在一起，增强衣物正能量；
6.配戴精油项链，随身”吸”戴；
7.滴在手心内，吸嗅冥想；
8.滴在超音波精油机内，创造芳疗环境；
9.书桌前/办公桌前，搭配精油烛台使用；
10.自制香水/精油喷雾/滚珠，香气能量随身带。
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