现在的人越来越喜好养生，养生保健的做法有很多，最常见也是最有用的，要数蒲公英泡茶了。很多人都是在办公室上班，平常喝水较多，也比较需要补充水分，而加上蒲公英来泡水喝，能有效去除疲劳，保健自己的身体，而且口感也非常好，是非常热门的养生保健之品。
那么，蒲公英作为这样一种热门选择，它的有点是什么呢？又有什么好处呢？我们不妨来看看。
夏季，蒲公英泡水，有四大好处
好处一：清热解*
蒲公英常被中药界誉为具有清热解*，抗感染作用的八大金刚之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。在临床应用方面，蒲公英的应用范围很广，广泛用于治疗各种炎症、感染性疾病达40多种。
好处二：美容养颜，保肝利尿
女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外，根茎服用之后对于身体的好处也有很多，一些经常容易上火起痘痘的女性可以多喝哦！国外研究，蒲公英有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝*的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
好处三：消痈散结，通乳
蒲公英水对于治疗乳痈具有很好的效果，产后的女性多服用能够起到通乳的作用。另外，蒲公英不仅可以内服，同时外用也是很好的，跟金银花一起搭配使用。如果想要更好的治疗肠痈情况，那么可以即将蒲公英和大黄还有丹皮一起混合使用，这样身体很快就能够恢复健康了。
好处四：祛湿热、痘痘
伏天开始，天气炎热，雨水较多，人们比较容易招致湿热入体，《本草纲目》中说：“蒲公英解食*，散滞气，化热*，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有治疗的效果。蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。
好处五：加强体质
蒲公英中含有的营养价值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。蒲公英泡水喝的功效有很多，但是日常在服用的时候一定要注意适量，同时弄清楚自己的身体情况，避免胡乱使用。
好处六：防治乳腺炎
在唐代的《新修本草》中，有关于蒲公英的记载，文中写道：“妇人乳痈肿，水煮汁饮之，立消。”说到这里，现在的女性，很多都有乳腺增生，究其原因，多半是肝郁所致，若喝点儿蒲公英，不仅能疏通肝经，还能消炎祛火。
蒲公英虽有很多好处，却也有它的禁忌，喝蒲公英的人要注意，阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。饮用时如出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，要立即停用。
蒲公英泡水，有三大禁忌
禁忌一：大量服用
这种服用方法对身体产生的损害是比较大并且比较常见的，有一部分人在服用蒲公英的时候，私自增加了服用的量，认为这样能够增强效果。专家告诉我们，如果大量的服用蒲公英，对身体中的肠胃损害是比较大，容易出现拉肚子以及恶心想吐等症状。
禁忌二：药不对症主要就是体现在寒热不分的情况，没有对身体的疾病进行辨证就直接使用蒲公英，这就会导致身体出现各种毛病。
现在大多数的感染情况都是属于热症，所以使用蒲公英治疗并不会生不良反应或者是病情价值的情况。
但是，也有少数的感染情况是属于阴寒的，这个时候身体中并不会出现发热的情况，并且疾病的病程也比较的长，患者的身体体质情况比较差，这个时候如果大剂量的使用蒲公英来治疗疾病，那么不仅不能够导致疾病好转，甚至患者还会出现食欲下降、身体变差和疲乏，甚至出现盗汗还有脸色苍白的情况，身体也会越来越差。
禁忌三：过敏者，不喝
这一点无需多言，虽然鲜有人对蒲公英过敏，到万事非绝对，还是有极少数人对于蒲公英会有过敏反应，如饮用蒲公英水之后身体出现小疙瘩或者瘙痒症状，这些都是属于过敏的情况，一旦出现过敏状况就不应再饮用。
教你三个蒲公英复方搭配
蒲公英泡水搭配方
搭配一：蒲公英荷叶茶——健脾祛湿、消脂瘦身
配方：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g
荷叶也是一种常见的中药，味苦性平。归肝、脾、胃经。可消暑利湿，健脾升阳，很多内体湿气重者，其根本原因是脾不好，荷叶可以健脾利湿。现代研究也表明，荷叶具有降血脂的效果！玫瑰花性温和，可中和蒲公英和荷叶的凉性，这样对人体脾胃不会造成伤害。
搭配二：——玉米须，蒲公英茶、玉竹、玫瑰
作用：滋阴润燥，降糖祛湿，预防糖尿病并发症
玉米须又叫龙须，民间常用于药茶药膳中，作为治疗糖尿病、高血压的常用药物。味甘、淡，性平。蒲公英也可以降糖，并且对糖尿病以及对肝功能影响的损伤有帮助！玉竹也是糖尿病人常用的食疗，适用于糖尿病引起的口渴、口干、发热烦躁等症状。玫瑰花中和蒲公英凉性，即使是脾胃虚寒者也可以服用！
搭配三：蒲公英根2g+金银花0.5g+菊花0.5g——蒲公英甘菊茶
作用：去肝火、清胃热，消炎解*，防治咽炎
蒲公英可保肝利胆，善于清肝火、胃热，去火消炎。菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解*，有抗氧化的功效，临床上常与蒲公英配合适用，清热解*。金银花自古被誉为清热解*的良药，能清热解*，可改善口臭，清除体内*素。适用于咽喉炎、扁桃体炎。
----------------------------------------
你喜欢用喝水吗？你会用什么来泡水喝？