时至今日，已二月下旬，三月不远了，春天的脚步越来越近了，可是宅了一个月的您，有没有很上火？
本来春季万物复苏，而从中医理论来讲，肝属木，肝与春天相契合，因此每年春天在花草树木即将绽放蓬勃生机之时，也是肝阳上亢、肝火旺盛的时候，再加之很多人由于肆虐的病*，宅在屋里，所以肝火越来越旺，如果放任不管，身体会越来越不舒服，那么如何调理呢？
肝火旺盛的表现
两侧舌边发红；
有眼屎；
口苦、口臭；
脾气急躁，易怒；
头晕、头痛等……
若有两种及以上症状，即可判断肝火旺盛了，这个时候就不能袖手旁观、坐视不管了，必须适当调理，降低肝火过旺对身体的不利影响。
蒲公英属于药食同源的食材，春天不妨用其泡水喝，不但可以清热解*、降肝火，还可消炎抗病*，同时帮助身体排出*素，对美容养颜有较好的食疗功效。
但单一用蒲公英泡水，不但所起的作用比较局限，关键是因为蒲公英属性寒凉，如果久喝，会伤及脾胃，但用蒲公英与一些温热食材泡水喝，凉热属性中和一下，养生效果或“翻倍”哦！
蒲公英与它是“绝配”，坚持泡水喝，就像给肝脏洗了个澡
哪些食材呢？大家来学习下吧！
蒲公英+葡萄干
很多人都是直接食用葡萄干或做点心来食用，其实葡萄干泡水或者煮水，养生效果更好。
因为葡萄干中含有丰富的铁，对于气血不足的女性来说，可以起到很好的滋补作用，如果蒲公英和葡萄干一起泡水，不但帮助降肝火、促进肝脏排*，就像给肝脏洗了个澡，同时对补血养颜效果也很理想，女性不妨作为日常茶饮，经常饮用。
蒲公英+枸杞
枸杞的养生功效已经得到人们的公认，因为其具有滋养肝脏、益肾气、明目的食疗效果，社会中流传“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！”充分说明了枸杞深受人们欢迎。
但春天单一食用枸杞容易导致肝火旺盛，如果其与蒲公英同泡，二者凉热中和，对食材本身的功效起到放大效应，养生效果或会翻倍。
蒲公英+丁香花
丁香花茶含丁香油，用其泡水喝可使得口气清新、去除口臭、温中益阳、健胃驱风。
用蒲公英与丁香花茶一起泡水喝，对经常有应酬，经常喝酒的人来说，可以起到较好的调理作用，对于保护胃粘膜、促进肝脏排*、醒酒有较好的效果，而且两者同泡可以有效的清除血管的有害物质，利于血管更健康。
蒲公英+玫瑰花
玫瑰花茶的养生功效也是家喻户晓，可行气活血、调和脏腑、疏肝理气、调经止痛等养生功效，经常喝玫瑰花茶的人，不但促进肝脏排*，使得口气更清新，而且美容养颜，但其为温热性，对于阴虚火旺的人不宜久喝。
蒲公英与玫瑰花可以说是凉热中和的“绝配”，会使得双方的养生效果翻倍。
蒲公英+红枣
红枣是家家常备的食材，食用方法也较多，民间自古就有“一日食三枣，青春永不老”的说法，所以无论男女老少，每天适量的食用红枣对身体有益无损。
用蒲公英与红枣同时泡水喝，不但可以改善蒲公英的口感，而且中和蒲公英的凉性，对补血、滋养肝肾、促进肝脏排*，养生效果都很好。
蒲公英的养生效果虽好，但也不是人人可用，和其他食材一样，会有一些食用禁忌，比如对野菜过敏不宜食用，对孕、产妇、脾胃虚寒的人，不可单独久食蒲公英，导致脾胃受凉。
好了，关于蒲公英的养生功效，老胡给大家介绍到此，除了用蒲公英泡茶以外，您是怎么食用蒲公英的？您是否亲自采摘过蒲公英呢？都可以和大家一起交流哦！
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