大家好、现在的很多朋友经常熬夜，熬夜的坏处简直说也说不完：免疫力降低、脸色发暗有黑眼圈、情绪波动等。小编呢今天就和大家讲一讲喝点什么能够帮助熬夜的小伙伴恢复气血，对于暂时迫不得已熬夜的伙伴们，尽量的降低熬夜对身体的损害。
西洋参茶—增加免疫力
西洋参茶：方法：泡一杯西洋参茶其实很简单，取西洋参切片，每次-6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶而饮即可。西洋参药性凉、味甘、微苦，归心、肺、肾经，具有补气养阴、清热生津的功效，补而兼清为清补之品，可用于治疗气阴两虚。西洋参具有宁神的功效，可用于心悸、心慌、失眠、多梦的治疗。还有增强免疫、增强非特异性免疫力，降血糖、降血脂、改善血液指标等作用。
脾胃虚寒者少用。
桑葚玫瑰茶-恢复面色
熬夜暗耗阴血、损伤肝脏，肝为女子先天之本。所以无论如何，经期不要再熬夜了。
做法：准备桑葚2克、玫瑰花2克、红枣2克、百合1克、茯苓1克，搭配成8克，先把红枣切片然后跟其他材料一起放入杯中，加入开水冲泡6分钟左右，就可以喝了。经常熬夜工作造成的面色粗糙、暗沉的多喝哦。
桑葚，是常用的药食同源中药，其味甘酸，入肺、肾经。具有滋阴补血、生津润肠的功效。日常食用，能够起到润肠通便、补虚益气、降血压的作用。
红枣：性温，质润多液，有补气养血、健脾益胃、养血安神、缓和药性、疏肝解郁的功效，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好疗效。
三七花茶-清肝*
中医认为，肝脏排*的时间是晚上十一点到凌晨一点左右，所以2:00前必须睡觉，否则会造成大家的*素积累，损伤肝脏。
三七花茶：做法：三七花适量进行冲泡即可。
①三七花泡水喝能够对人体肝脏的代谢进行解*的功效。②三七花泡水喝对我们的身体可以起到提高抵抗疾病的免疫力的效果，并加强对细菌和病*的抵抗力功能。
代茶饮效果有限，最重要的是，不是被迫熬夜的孩子们：别熬夜啦!
好了，今天的分享就到这里了，祝大家健康快乐，生活幸福~大家下期再见~