芒种是夏季的第三个节气，每年的6月6日左右进入芒种节气，芒种节气到夏至节气是一年之中阳气最盛的一段时间，因此这个节气是万物生长的高峰期，也是气温升高很快的仲夏时节。
芒种对于农民来说是非常忙碌的一段的时间，因为这个时节麦子开始收割，夏秋作物开始播种和培土，所以芒种也有“忙种”的含义在里面，它是比小满节气还要美好的一个节气。
芒种时节雨水增多，天气开始炎热起来，这个时节在饮食和生活习惯上要做出改变，记得“1不吹，2不喝，不贪”，这样做到家人少生病，才能轻松度夏天。
芒种节气的“1不吹”
芒种节气的白天阳光特别充足，而早晚还是有丝丝的凉意的，这个时节的凉风带着潮气和湿气吹在人的身上是很不舒服的。
芒种时节一定记住不要去吹凉风，白天即使再炎热也不要开空调吹冷风，因为天刚开始热起来，人身体上毛细血管刚开始张开，这个时候吹凉风很容易受到风寒的侵扰，导致身体不适。
芒种时节时不要开窗睡觉，尤其注意不要吹穿堂风，否则受到凉风的侵扰感冒生病是很不容易好的。
芒种时节的“2不喝”
一，不喝“生水”
芒种时节正处于“*五月”之中，这个时节正是“五*”和各种病菌活跃的时候，因为天气炎热人需要大量的补水，但是切记一定不要喝生水，因为这个时候没有煮沸的水里面可能会有很多的细菌和病菌。
芒种时节除了不要喝生水以外，像隔夜的茶水和一些冷饮也不要喝，否则很容易对身体造成伤害。
芒种时节对于饮水安全一定要讲究一些，平时一定要喝煮沸后经过杀菌的水，也可以冲泡一些中草药泡制的茶水来喝，因为芒种时节是一些中草药药性最强的时候，也是收获的时节，比如金银花茶、玫瑰花茶和一些茶叶等。
二，不喝奶茶
奶茶是近些年比较受年轻人欢迎的饮品，但是奶茶大多是用奶精、白糖和香精勾兑而成的，为了保证口味含糖量是特别高的，芒种时节喝过甜的奶茶会给身体造成负担，尤其是容易加重肥胖的风险，所以这个季节还是不喝奶茶为好。
芒种时节天气炎热，人的新陈代谢会加快，这个时候出汗比较多，可以多喝点像绿豆汤、蔬菜汤和茶水之类的天然饮品，出汗过多时可以饮用点淡盐水，即使补充身体流失的微量元素。
芒种时节的“不贪”
一，不贪吃
芒种时节人的饮食应该以清淡为主，这个时节不要贪吃油甘肥腻的食物，像大肥肉和过于辛辣刺激的食物一定要少吃，以免引起上火和消化不良。
芒种时节可以适当地吃些苦味食物，比如苦瓜、苦菊和生菜等，这样可以有助于补水和开胃解腻，不过像发苦的*瓜、甜瓜和葫芦之类的蔬菜可千万不要食用。
2.不贪凉
芒种时节天气开始变得炎热，这个时节的阳光比较充足，因此要勤开窗通风，这样有助于空气流通。
不过在睡觉时一定要记得不贪凉，要把门窗关好防止受到凉风的侵扰，还有就是在室外时不要去阴暗潮湿和树荫下久坐，因为芒种时节是“五*”和病菌的活跃期，阴暗潮湿的角落里正是它们的孳生地，受到它们的侵害就得不偿失了。
三，不贪睡
芒种时节昼长夜短，这个时候可以晚睡早起，但是注意不要熬夜和贪睡不起。
芒种时节的中午可以适当的小憩或午睡，即使是午休时节趴在桌子上闭眼休息一会，也非常有助于恢复精力和体力，这样可以有更加饱满的精气神投入到下午的工作和学习中去。
芒种堪称夏季最美的时节，这个时节鲜花刚刚凋落，一些夏季成熟的果实开始成熟上市，因为这个季节成熟的果实都是在阳气最盛的时节成熟，所以营养都特别丰富，具有养心补阳的作用，像樱桃、桃子和杏子这些应季水果不妨多吃点。
芒种时节是仲夏像酷暑转化的季节，这个时节记得“1不吹，2不喝，不贪”，家人安康少生病，轻松度夏天是很有必要的。