导语：对于每一位女性都希望自己青春永驻，永远年轻。但是衰老是自然发展规律，任何人没有能力逃避衰老。对于女性来说，一旦步入了衰老阶段，身体各个部位的机能就会出现下降趋势。皮肤出现褶皱暗黑，身体内的胶原蛋白也会逐渐减少，肌肉下垂。女性还会步入闭经的阶段，也就出现了更年期，步入更年期的女性，性情急躁，容易发火，食欲不振。要想平稳度过更年期，在日常生活中常吃这些天然“雌激素”，调节内分泌平衡。
百合
百合也具有排*养颜的作用，因为它含有丰富的果胶，女性经常吃百合能够及时排出体内的*素，对于更年期的女性常吃百合会改变肤色，让皮肤更加白皙，让人看上去更加年轻。
玫瑰花
女性常喝玫瑰花茶，有很好的疏肝理气效果，还能够调节内分泌的作用。非常适合更年期的女性喝，常喝玫瑰花茶会舒缓心情，还能够补充女性体内的雌性激素。
银耳
银耳体内含有丰富的营养物质，不仅有很好的润肺功能，还有美容养颜的效果，它富含胶质，在日常生活中常用银耳煲汤或者煮银耳粥都可以，女性常喝会增加体内的雌激素。但是千万要记住，泡银耳的时候不要时间过长，要随泡随吃。
红枣
红枣有补气补血的作用，它含有丰富的维生素，具有很好的美容养颜作用，是许多广大女性非常喜欢吃的一种果实。
搭配一项运动助你“年轻态”
以上这6种天然“雌激素”，对延缓衰老有很好的作用，如果再坚持做运动，那就再好不过了。现在所有人都在说，生命在于运动，坚持运动对身体健康确实有一定的好处，在运动的时候会分泌多巴胺使心情保持愉悦，所以平时坚持运动有利于缓解生活工作中的压力，使心情能够开朗。适量运动可以有效提升身体机能，维持身体内分泌平衡，从而起到延缓衰老的效果，而呼啦圈就是一个非常好的选择。
运动可以帮助我们塑形，让我们拥有一个更好的身材曲线，还能延缓我们的衰老速度，增强我们的自律力！所以想要拥有一个好身材如果您不想去健身房，还没找到合适的运动项目，可以通过呼啦圈运动减脂塑形。
说到呼啦圈，下面小编给大家推荐一个懒人黑科技——*同款懒人智能呼啦圈。这款呼啦圈体积小不占地，最重要的是不会掉，即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它，每天15分钟，轻松甩掉赘肉，练出小蛮腰。
但是传统的呼啦圈在摇的时候，会不停地撞击腹部，如果撞击的力量过大，可能还会损伤脏器不敢摇太多。很多女性学不会转呼啦圈，转一两圈就掉下来了，这样很难达到减肥的目的。小编给大家推荐一款明星同款智能呼啦圈，这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈，不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上，很适合运动小白！
无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，主要采用采用柔软重力锤，减震按摩触点°环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
1、固定腰部，转圈不掉落！难度低，人人都能甩起来，在家就能轻松享“瘦”
2、5分钟暴汗，14天甩走全身多余赘肉，腰细了，腿瘦了，臀也变得紧翘了。
3、重力锤摆动带动腰部旋转，安全护腰，不伤内脏！
4、按摩板上还有很多小凸点的设计，这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉，进一步起到减脂的作用。
他们都在使用，通过运动获得健康好身材。
火爆全网，月销上万件，国内种草平台小红书上一片呼声，网红明星都在自用、推荐！非常适合懒人的“瘦身神器”。产后妈妈在用，上年纪的阿姨在用，健身男女也在用，不仅火爆中国，连韩国女明星也在用！A4小蛮腰看起来真是太性感了。
*表示：这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈，不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上，很适合运动小白！
不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。
下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。
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结语：不运动样子老，常运动老样子，运动可以促进人体血液循环，提升新陈代谢效率，有效帮助排出体内垃圾和*素，如果你也想延缓衰老，拥有完美身材，那就抓紧时间运动起来吧。