人的一生会害怕很多事情，但是要说到最害怕是那应该就是面对死亡了。眼看着自己的身体，逐渐的机能衰退开始变得衰老变得肥胖、变得丑陋。看着自己从青春年少变得垂垂老矣，每个人都开始变得，害怕恐惧，所以很多人为了让自己保持青春靓丽的形态，不惜花重金去整容，打针，用一些偏方来让自己保持年轻态。而且现在的人压力非常的大，很多的人都出一些未老先衰的症状，如果你出现这种状况，那么说明衰老已经悄然来临。女性开始衰老时，会有3种变化，若你都不占，说明还年轻！
一、体重增加
与人体重变化最快时期就是在生产之后，女性在怀孕的时候，体重上涨的非常的快，再把孩子生下来之后，肚子上就会多一些妊娠纹和一圈圈的肥肉，而且这种肉要想减掉也非常的困难，所以很多女性在变胖是在怀孕之后。女人体重也随着年龄的增长，每年都会加剧，但是如果你有一个良好的饮食习惯，和经常健身运动的话，那么还是可以把体重增加的速度延缓。
二、常常失眠
与人在进入衰老期之后，雌性激素分泌会变得非常的紊乱，这样的后果就是会导致失眠。经常失眠的话会加重我们的眼袋和黑眼圈，睡眠质量不好的话也会加速皮肤的衰老，所以经常性失眠也是女性更年期的标志。
三、膝关节老化
很多人都说男人到了40岁的时候还是一朵花，但是女人到了40岁的时候就变成了豆腐渣。虽然这话有点夸张，但是确实在进入40岁之后，女性的老化程度会比男性更加的快，而且女现在40岁之后还会有腿部变形的现象，所以我们要保护好自己的膝关节，多锻炼身体，多散散步，而且还要注意防寒保暖，这样，说不定关节的老化会来得慢一些。
1，紫薯
除了运动健身之外，其实通过食疗也能够让我们身体保持年轻化。紫薯具有很好的减肥排*的功能，能够促进女性体内的*素排除，帮助女性保持非常好的身材，而且紫薯中也含有大量的花青素，这是一种天然的抗氧化剂能够让身体年轻化延缓衰老。
2，玫瑰花泡水
￥5玫瑰花茶干花泡水干玫瑰花泡水美容淘宝月销量1万￥14.9￥购买俗话说得好，水是我们的生命之源，多喝水的人能让我们的皮肤更有光泽。在我们喝的水里面加入一些玫瑰花，这样泡出的玫瑰花水能够起到温养血脉以延缓衰老的功效，还能够排*养颜，让身体更加的健康。