一说起妇科疾病，可以堪称是女人健康的“头号杀手”，如果女人平时疏于对子宫的养护，很有可能导致一系列的妇科疾病。比如宫寒、月经不调、子宫肌瘤，甚至会引发宫颈癌等等，因此女人们平时一定多注意对自己子宫的保养。那么具体该如何做呢？饮食调理是首选，接下来小编就具体介绍一些天然的小食材，每天用“它”泡水喝，可以帮你暖宫排*，预防妇科病。
1、益母草
益母草是妇科良药，顾名思义，是对女性有很好作用，益母草对于子宫的修复有着强大的作用，可以改善月经不调，治疗月经淤血等状况。如果是产后的女性，子宫内的胎盘容易会有残留，复位不全，服用益母草能有活血调经的作用。平时可以拿益母草来煲汤泡茶都很不错。可以有效帮助改善女性经期不顺的状况，还有效促进新陈代谢，非常不错的食材。
2、红糖姜茶
红糖姜茶可去除胃寒，暖胃，暖宫：现代女性由于饮食和生活习惯的问题(常吃冷饮食物易造成胃寒)常常都会有宫寒的症状，能让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。经期喝红糖姜茶是民间流传下来的，它也是非常好的一个调理方法，在经期喝能增强抵抗力。如果是体质虚弱、气血不足引起的月经不调，可以经常食用。
3、蒲公英茶
蒲公英茶的药用价值古往今来都备受肯定。它性平味甘微苦，有清热解*、消肿散结及催乳作用。蒲公英不仅美味，更佳营养，对人体更是有多多的好处，日常泡水喝，不上火。蒲公英泡茶喝有消炎杀菌的作用，常年长痘、痘痘消不掉的话，可以喝点蒲公英茶消炎杀菌，还能从内调理身体，改善体质，让痘痘不再来。还可以做成蒲公英粥，具体做法是用蒲公英30克熬粥，可清热解*，消肿散结，对于妇科炎症、乳腺炎的患者最适宜。
4、红糖水
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。红糖水属于一种温补性的食物，所以说在经期的时候喝它可以有效的帮助女性缓解痛经的出现，并且还能够活血化瘀，疏通经络。红糖水可以让身体温暖、增加能量、加快血液循环的作用，让月经能排出的较为顺畅，如果经期后精神不好、气色不佳的女性，可以在每天午饭前喝一杯浓度约20%的红糖水。
5、玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。玫瑰花茶有疏肝解郁，调经止痛的功效，天天喝一杯，补足气血，能使排经顺利以及减轻经痛，经期后因为丢失了许多血，那更要赶快补回气血了。
6、桃胶
桃胶是由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅*色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅*色透明的固体天然树脂。桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。可治产后下痢赤白，血淋，痢疾里急后重痛。桃胶可以煮水煎汤服用。