多数的女孩进入到13岁,就开始被“姨妈”所伴随,到了40-50岁的时候,经量就会越来越少,并且进入到绝经的阶段。月经是女性特有的生理现象,主宰其排毒的功能,月经的正常与否可以说直接的关系到女性外形和身体健康。月经就如同是女性健康的晴雨表,任何细微的变化,都可能征兆其身体哪个环节出现了问题。
多数的女性进入到25岁后,就会出现明显的月经量越来越少的情况,有的时候,其月经时间、月经量以及月经颜色等都发生异常变化,这个可不是好的现象。
女性若出现明显的月经量减少,可能是雌激素分泌减少,导致体内的毒素和垃圾得不到及时的排出,出现卵巢早衰或者是提前绝经的情况。导致皮肤松弛、情绪过激,身形臃肿、失眠多梦等,给健康带来极大的影响性。女性一但出现月经量少的情况,需要及时的补充雌激素,注意一些生活习性,帮你调理月经,预防提前绝经的情况出现。
女性月经量少?远离3大“诱因”,每天泡点“它”,帮你调理月经
1、压力过大
对于压力感来说,女性一般压力感比男性要大,尤其是进入到30岁后的女性,上有老,下有小,不光光还有工作上面的琐事,其家庭、孩子等压力感,让女性长期的出于高度紧张性的状态之下。女性若长期的处于压力过大、情绪得不到控制,导致雌激素分泌失调,影响到子宫和卵巢的健康,表现为月经量过少的情况,日常生活中,尽量的让自己劳逸结合,学会调节情绪,保持乐观的情绪。
2、寒性食物
子宫喜温厌寒,子宫需温养。现在的女性对于饮食可以说是无节制,饮食上面喜辛辣、寒凉的食物,虽然能满足到一时的味蕾之感,但是久而久之,导致寒气入侵,形成体寒、宫寒的情况。子宫受寒,引发痛经、月经不调的情况。尤其是月经期间,尽量避免摄入寒凉食物,造成月经不调、气滞血瘀等状况。
3、过度减肥
减肥和月经可以说是女性一生的事业,其月经健康与否与内脏脂肪有很大的关系。很多的女性为了能够保持完美的身材,从而想着不顾一切的实行减肥的计划,从而导致皮肤过于松弛,弹性速度比较快、机体免疫力下降,从而引发月经不调,月经量减少的情况。女性最好注意不要过度的减肥,严重的情况下,可能会影响到生育能力。
女性经期量少?别慌!坚持用“它”泡水喝,补血暖宫,调理月经
1、桂圆
桂圆味甘性温,具有补心脾、益气血的功效;对于经期量少的女性来说,可以将桂圆进行泡水饮用,乃女性滋补最佳饮品。桂圆中所含的维生素以及多种矿物质成分,可以促进女性体内的雌激素分泌,增强月经量,将体内的寒气进行排出,起到暖宫驱寒、补血益气的作用。
3、桃胶
桃胶也被称之为是桃花泪,性味甘苦,是一款具有与燕窝媲美的嫩肤美颜保健的佳品。对于女性来说,桃胶好处多多。桃胶中所含的半乳糖、碳水化合物以及蛋白质等物质成分,极易被人体消化吸收,可以有效的调节雌激素的分泌,增强体质,将体内的毒素和垃圾进行有效的吸附排出,补血暖宫,并减少色斑,调理月经。
3、玫瑰花茶
玫瑰花对于女性具有滋阴养颜的功效,女性日常就可以在白开水中放入玫瑰花,从而减少色斑、痘痘、色素沉淀等情况,让肌肤感觉到细腻,拥抱青春靓丽。对于女性经量少的情况,将玫瑰花茶进行泡水,刺激其雌激素的分泌,调节女性内分泌失调,预防月经不调情况。