喝茶，以往在我们的认知中，这是老年人才喜欢做的事情。自己或邀上两三个好友，围坐在火炉旁边，喝茶聊天，非常惬意，年轻人似乎很少有这样做的。年轻人更喜欢喝一些口味更加丰富，口感更加多样的饮料奶茶。但随着大家观念的改变，越来越多的上班族，年轻人，摒弃各种饮料制品，喜欢上喝茶。
传统意义上的茶品分类，就是我们熟悉的绿茶，红茶，普洱之类的。其实除此之外，很多花茶也越发的被大家熟知，这种类型的茶品经过合理的冲泡之后，口味好，还具有一定的养生效果。比如日常生活中，我们常见的枸杞，菊花，决明子，薄荷，艾叶，玫瑰花等等，都可以用来泡茶。而用这些食材结合在一起泡制的养生茶，不仅口感好，还有些其他的功效。但是要知道的是，这些花茶，好喝爱喝，还要喝对才可以。
1、决明子
便秘上火，喝点决明子很好，这是很多人的想法，所以决明子是家庭常备茶品之一。的确，决明子有祛火通便的效果，对于便秘有改善作用，但是要知道的是，长时间喝决明子茶，会造成腹泻，尤其是容易腹泻的，更要注意。用决明子泡茶的话，建议一周两三次就足够了，不要饮用的时间太长。
2、艾叶
我们知道，艾草的功效有很多，可以内服，可以外用，也可以做成菜。很多人喜欢食用艾草，尤其是端午节前后。这个时候采摘的艾叶，用来做青团、晒干泡茶、做艾灸都是不错的。就艾草来说，能暖气血，温经脉，所以经常用艾叶来泡茶，会有不错的温补效果。但是对于肝火旺神、艾叶过敏的人来说，就不适合经常喝艾叶茶，或者是用艾叶来做食物了。
3、金银花
金银花可以说是深得咽喉肿痛，口腔溃疡朋友的喜爱。金银花泡茶，味道很好，符合大众口味。它非常适合火热体质的人服用，尤其是经常性的口腔长溃疡，嘴巴起泡的朋友，喝点金银花效果确实不错。但是要注意的是，如果是体质虚寒的女生，或者是经常性痛经的女生，金银花并不太适合。虚寒体质的话，艾草或许比金银花更适合，艾草温热，可以起到温和滋补的作用。
4、玫瑰花茶
玫瑰花的用途有很多，洗澡泡脚，做香包，做玫瑰花饼，泡茶等等，所以爱美女生家里都不缺少玫瑰花。就玫瑰花的食用来说，最简便的自然是泡茶，上班族用玫瑰花来泡茶，香气扑鼻，口感清香，还简单方便。但玫瑰花茶也不适合所有人，很多胃寒容易腹泻的人不适合。同时经常便秘的人群也不适合，因为里面含有的单宁酸成分，会加重便秘。
5、红枣茶
红枣有美容养颜的功效，再搭配上桂圆，有很好的滋补作用，尤其是对于体质比较虚弱的产后女性来说，能唤起好气色。但是要知道的是，对内热或者是血糖比较高的人来说，红枣桂圆茶不适合。因为红枣跟桂圆都偏热，会让这种阴虚内热，肝火旺盛的情况更严重。
花茶虽好，各有各的功效，也有自己相对应的人群。所以爱喝茶的你，不妨对号入座，看看自己符合哪种体质类型，适合哪种花茶种类。爱喝花茶，还要会喝花茶，选择适合自己的。