山楂是冬季常见的一种水果，街头巷尾随处可以山楂冰糖葫芦的踪影。山楂营养价值丰富，其中的类黄酮物质，能扩张血管，降低血液中的脂肪含量，减少体内脂肪的堆积，起到减肥瘦身的作用。同时，山楂中的有机酸可以促进肠胃蠕动，对便秘症状具有一定的改善作用。
山楂本身就具有较好的养生作用，如果再搭配合适的食材，减肥瘦身的作用会更好。日常生活中，山楂和它是“天生一对”，用它经常泡水喝，能够增强肠胃功能，促进胃部消化，有助于排出黑臭宿便，但是记得不要空腹喝哦，可能会导致胃酸分泌较多，容易损伤肠胃。
1、山楂配荷叶：荷叶中的碱性物质能吸附体内多余脂肪，同身体垃圾一起代谢出去，自古以来都是女人瘦身的首选品，经常喝荷叶水，可以在肠道上形成一层膜，减少身体对脂肪的吸收，有可能变为易瘦体质。山楂可以促进胃液的分泌，减轻肠道消化负担。用山楂搭配荷叶，用80度水冲饮即可，有助于身体排出黑臭宿便。
2、山楂配玫瑰花：玫瑰花具有安神作用，同时还可补气活血，促进身体血液循环，玫瑰花茶对血管有一定保护作用，可以清理血液中的血脂，抑制脂肪细胞的扩散，具有较好的减肥作用。山楂则可以帮助肠胃，对肠胃消化具有一定辅助作用。每天用适量山楂加上玫瑰花，用开水冲泡，再焖10分钟左右，适当加些冰糖口感更好。
3、山楂配柠檬：柠檬是近几年比较受欢迎的一种减肥水果，柠檬中的柠檬酸可以将身体中的脂肪等物质转化为二氧化碳代谢出去，经常喝柠檬水，能提高身体的自我净化，加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积。山楂中的山楂酸能提高身体的代谢水平。所以山楂可以搭配柠檬，用温水冲泡，静置15-20分钟饮用，更有利于其营养的发挥。
4、山楂配菊花：菊花最常见的作用是清热解毒、养肝明目，但是菊花中的棕榈酸酯、硬脂酸酯等物质，能降低血液中的胆固醇和其他脂质含量，抑制体内多余脂肪的堆积，具有一定的减肥作用。山楂中的柠檬酸能物质同样也有降低血脂的作用，所以每天可以用山楂搭配菊花，用开水冲开，停留10分钟即可饮用，能促进黑臭宿便排出。
5、山楂配芦荟：芦荟是一种美容和减肥兼具的食材，对女人有较好的保养作用。人之所以变胖，是因为体内的脂肪和蛋白质代谢比较慢，多余的脂肪就在体内堆积下来，而芦荟中的有机酸可以促进脂肪和蛋白质的代谢，而山楂可以促进肠道蠕动，加快代谢物的排出，所以用山楂搭配芦荟，用温水冲泡即可，起到减肥瘦身排宿便的作用。
山楂是生活中很常见的食材，只要利用得当，对身体就能发挥较好的养生作用。山楂加荷叶、玫瑰花，能抑制体内脂肪堆积，促进垃圾的代谢。山楂加柠檬、菊花以及芦荟，可以降低血脂，提高身体代谢水平。用山楂和这5物一起泡水饮用，每天1杯，帮助身体排出黑臭宿便，有助于体重的减轻。