人食五谷杂粮，不仅仅透着一股烟火气，更是一种养生的好手段。
玉米就是一种很常见又非常健康的粗粮，玉米是全世界总产量最高的农作物，深受世界人们的喜爱，一直享有“长寿食品”的美誉。
当自家买玉米回来水煮的时候，上面都会有很多的根须，这时候不少人都习惯是先把根须全部拔掉再吃，或者是越吃边拔根须。实际上很多人都不知道，玉米须也有着食用价值，对于人体的健康也有着一定的好处。
有的人把它晒干了泡水当茶喝，有的人把它放在锅里煮开了当汤喝，许多中老年朋友都说这是“偏方”，效果很好。
那么，玉米须真的这么好吗？
我们有的时候会突然发现嘴里起泡，或者是牙龈红肿，可能都是上火惹的祸。上火虽然不是什么大病，但是长期保持这种状态的话，对人体还是有一定伤害的。
用玉米须泡水，可以有效的缓解上火的情况。另外如果是有着痔疮困扰的人，养成用玉米须泡水的习惯，也能够有效的去治疗痔疮。
部分人有时候会有排尿困难，或者是消化不良、拉肚等现象，在这种时候，我们就可以用玉米须泡水喝，不仅仅能够帮助排尿，还能够缓解腹泻的情况，整个人也会变得很轻松。
很多人体内有湿气，用玉米须泡水喝，利尿的同时，也能排除体内废物，排解湿气，利于减肥。
不止如此，玉米须泡水喝，对于糖尿病患者还有很好的降糖作用呢！
玉米须又称“龙须”，是我国传统的中药材。在我国的传统医学中，玉米须具有利尿消肿、平肝利胆的功效，在《中国药典》中也有相关记载。
当人们尝试各种降糖食品时，却忽略了玉米须———我们吃玉米时随手扔掉的“废物”。其实，玉米须有非常不错的降糖效果，广大糖尿病患者只要稍加利用，完全可以“变废为宝”。
有大量研究表明，玉米须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、微量元素及多种维生素等，而其中的皂甙是降低血糖的主要成分，另外玉米须中还含有铬这种元素，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能，使身体内糖分能够很好地利用。
而且玉米须中黄酮类物质的含量是玉米粒的15倍，可以有效地减少自由基的产生并清除自由基，具有很好的抗氧化能力，而且将玉米须煮水里面所含清除自由基的能力高于大豆异黄酮，可以有效预防糖尿病并发症的出现。
如果觉得自己制作麻烦，可以选择成品茶包，每天泡一杯当下午茶，慢慢的血糖就控制下来了。
一个降血糖的复合茶方：蒲公英玉米须茶
材料：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g
做法：首先将材料洗净，然后用开水冲泡后饮用。除此之外，也可以将玉米须、蒲公英放入锅中加入清水进行熬煮，煮熟之后再加入玫瑰花以及玉竹，3分钟后服用汤水。
玉竹根，有养阴润燥、生津止渴的功效。现代医学研究也表明，玉竹含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。
蒲公英性凉，加温和的玫瑰花，可以中和寒性，适合更多的人，而玉竹根可以生津止渴，常作为糖尿病人的食疗，所以这个方子搭配起来效果更佳！
玉米须，煎服饮用，中医药典有记载，用于治疗糖尿病，但是不能单靠于它，毕竟玉米须不是药物。糖尿病患者还是要该吃药吃药，该饮食控制饮食控制。
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