雌激素是女性不可缺少的，也是任何一种激素无法代替的，雌激素让女性皮肤细腻、水分饱满，拥有凹凸有致的身材曲线。相反，当女性雌激素过低时就会出现许多问题，如腰酸背痛、月经不正常、记忆力减退。而雌激素是由卵巢分泌的，也直接影响到卵巢，造成卵巢功能衰退，加快身体衰老，比如会出现皮肤发黄，脸上皱纹增多，头发也开始干枯，月经也越来越少，甚至提前绝经，还会出现骨质疏松，妇科癌变等等。这些食物是卵巢早衰的“克星”，每天吃一点，调节雌激素，卵巢更年轻！
经期我们普遍感觉身体虚弱，这是因为污血的排除带走了大量的微量元素。而韭菜中含有丰富的微量元素和大量蛋白质，能维持我们身体机制的平衡。平常时多吃点它有利于减轻虚弱感、提高肠胃蠕动，更好的排除淤血。
蛋白质是人体重要的营养物质，优质的蛋白质对女性的卵巢很好的保护作用，如豆类、鱼虾等。大豆中的大豆异黄酮具有植物雌激素，能有效预防雌激素低下产生的病症。大豆磷脂和膳食纤维能延缓衰老，改善肠道功能。银耳富含多种氨基酸还有维生素、钙、铁等营养物质，对延缓卵巢功能也有一定的作用。
铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更显年轻态。铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。
玫瑰花自古以来都是女人的滋养圣品，它能刺激卵巢分泌雌激素，还可以帮助在经期后排出卵巢垃圾，滋养保护卵巢。静东堂和田玫瑰花茶芳香怡人，有理气活血散瘀、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用，特别对妇女痛经、月经不调有神奇的功效。