养生在咱们中国人心中，是一件比看病还重要的事情，很多人觉得只要把身体调理好，其实是不需要看病的。而到了秋季养生就为关键了，《名医真言》曾有讲：人有秋疾，三月难息。大概的意思就是：你在秋天患上的疾病，往往很难恢复。
生活中一说养生，很多人就想到买保健品、阿胶人参、冬虫夏草什么的。其实养生讲究的是方法，方法对了很多不起眼的食物也可以养生，发挥它的食疗功效。
今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：秋天用罗汉果泡水能治病？身边6种小东西泡水喝，身体获得6个好处。
1、秋天用这种小东西泡水喝：罗汉果
罗汉果就被我们最熟知的功效，就是可以清咽利喉，所以在秋天这个干燥的季节，弄一碗罗汉果水喝再合适不过了。通常喝上一两天嗓子就会感到明显的改善，嗓子干痒比较严重的就可能需要十天左右。
2、秋天用这种小东西泡水喝：山楂
山楂不光能消食，由于它含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素，有助于降脂、减肥、美容、降糖。“三高”人群吃它是最合适的。关键是它又很便宜。
3、秋天用这种小东西泡水喝：白萝卜
白萝卜含有一种特殊化合物硫氰酸苯酯，能杀菌，白萝卜煮水还能消炎。具体做法：用半个白萝卜切成薄片放在锅内熬煮一段时间，随后倒入盆中反复洗脚，连洗数次即可轻松除去脚臭。
4、秋天用这种小东西泡水喝：玫瑰
女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。
5、秋天用这种小东西泡水喝：大枣
很多人喜欢用大枣泡水喝，建议不论是用大枣泡水还是煮粥，最好提前将大枣撕开，营养素更易析出，味道也更好。不过枣皮比较坚韧难以消化，老人儿童以及肠胃不好的人喝枣水，吃枣肉，不要吃枣皮。
6、秋天用这种小东西泡水喝：桑叶
桑叶味道可口，无副作用，又有丰富的叶绿素，即使煮熟了，也依然能长时间保持青绿，散发清香。
各位朋友，你试过用上述6种小东西泡水喝吗？你还知道哪些适合秋季泡水喝的食物或者中药吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。