为什么有一些人一旦过了35岁的年纪之后，自身的形象就开始直线下降了，并且皮肤也会渐渐变得粗糙起来呢？而另外却有一些已经到了50岁以上的女人，她们却似乎活得越来越精致，也越来越青春靓丽呢？
她们之间为什么会有不太相同的结果呢？也许这就是一个态度的问题吧。那么如果女人想要保持一种年轻态的话，这些方面真是不容大家忽视了，把握好了即使50岁年纪也像20岁哦。
建议中年女人：想要延缓衰老、越老越耐看？请坚持这9个好习惯
1、舍得“懒惰”
其实不管什么时候，都应该要时常坚持锻炼身体了。而女人年纪变得越大，生理代谢会变得缓慢，从而身材就越容易走形，也会变得松弛，甚至还会发胖。那么在这种状况下，坚持锻炼就是一个十分不错的选择了，并且时间长了，那么就会有效果出现了。
比如女人可以跑步，也可以练瑜伽，当然还可以游泳等等，不管是哪种锻炼法，都会让自己释放压力，身心变得愉快起来。除此之外还可以达到减肥瘦身的目的，让身材变得纤细起来。
2、颈部保养
很多人说女人的第二张脸是手部，其实应该是颈部才对。毕竟别人一眼就能看到你的脖子，若是这里不保养好，出现颈纹，估计老十岁都不止。所以，女人日常一定要做好颈部护理，不要让粗糙的脖子拉低了颜值。
因此，为了打造出精致的优美天鹅颈，推荐使用颈纹霜。这款堪称的小仙品，里面添加很多种植物精华，可以有效的淡化肌肤色素，抗皱同时还能提高肤色，让颈部肌肤变成真正的白天鹅颈。
3、远离糖，多吃果蔬
要想拥有年轻靓丽的皮肤，饮食习惯也至关重要。随着年龄的增长，30+女人的皮肤受糖化+氧化的影响，开始凸显衰老状态，它们是肌肤保持年轻状态的劲敌，所以要及早抗糖化、抗氧化。
多吃天然抗氧化的富含维生素E的食物，如番茄、柑橘、鱼、马铃薯等。摄取的糖分也要减少，最低程度地戒掉奶茶、可乐、蛋糕等高糖食品。
且不说水果蔬菜对于健康的保障，光是对皮肤来说，多吃这类食物能够补充人体必要的各种维生素和微量元素，很多人会去买维生素片吃来调理皮肤，其实还不如饮食调整来得效果好。
4、多喝玫瑰花茶
玫瑰花被赋予浪漫的含义，不仅具有很高的观赏性和寓意，而且经窨制做成花茶之后，也有较高的营养价值，被称为天然的美容饮品，味道清香，带有一点甘甜，对女性身体有一定的好处，所以受到了很多女性朋友的喜欢。
在日常生活中，有很多女性都会饮用玫瑰花茶，用来滋养皮肤、美容养颜、调理身心等，含有丰富的维生素、氨基酸、可溶性糖等物质，另外，玫瑰花宜热饮，饮食花香浓郁，可根据口味加入冰糖或者蜂蜜，减少涩味。
5、做好补水工作
不知道你们有没有发现，冬季会令我们的皮肤衰老得更快。因为，天气干燥，皮肤干燥。当皮肤缺少水分，特别干燥的时候，皮肤会出现起皮、长细纹与及肤色暗沉等一系列问题。
所以，想要让我们皮肤保持健康，不那么容易衰老，在日常保养中，千万不要忽略了补水保湿的重要性。只有把补水保湿工作做好了，延缓皮肤肌龄增长。
一个星期敷3次补水保湿面膜，保证皮肤水分充足。平时也可以随身携带补水喷雾，随时为我们皮肤补充水分。皮肤水分充足，才能保持紧致水嫩的状态！
6、心灵的平静熨平眼角的皱纹
“偷得浮生半日闲”对于忙碌的现代人来说简直成了一种奢侈。而每天在紧张的生活、工作之余能让自己享受几分钟的安静时光绝对有利于女性抗衰老。
所以，每天无论有多忙，都不要忘了抽出一段时间独处，因为每个人都需要纯粹的时间与自己对话。
7、坚持自己的外在审美标准
很多人非常容易被身边的大妈同化，觉得到了一定年龄就一定要搞个相符的发型和衣着，稍微打扮得年轻一些，就总觉得不合时宜！这是一个很错误的想法，你要相信自己的审美标准，衣着和发型的正确改变能让你年轻十岁。
8、多做一些能提升文化素养的东西
比如阅读、看纪录片、听历史故事、看有意义的电影、看艺术展等等。当然有的女性朋友该说了，平时既要上班，又要照顾家庭孩子，哪有时间看这些呢？
其实，我们可以在辅导孩子写作业的时间段里，挤出时间提升自己，孩子写作业，你可以在一旁看书，打造一种共同学习的氛围，这样做，孩子的学习热情和学习效率还可能会提高。
9、坚持防晒
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
再加上气温升高
，
紫外线
让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
天气越来越热
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
超级迷你，比手掌还小
抗风抗雨，遮阳防晒轻松装包里，便捷易携带强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿哒哒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没一点问题
迷你超薄，轻松装包里
一把雨伞，比我手掌还小只有iPhone那么大不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包
包都能
轻松装
进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
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