月经是女性永恒的话题，中医给女性问诊的时候，都会首先问到“月经正常吗”？月经被称为女性身体健康的“晴雨表”，通过月经的周期，持续时间，月经量等，都能反映女性的健康。
现实生活中不同女性的月经表现相差迥异，有的两三天就结束，而有的需要持续一周才能彻底干净，这中间存在的差别相对比较大，下面我们就具体来分析一下。
首先我们先来了解：如何判断月经是否正常？
正常情况下月经周期是21~35天不等，大多数女性维持在30天左右都属于正常现象，月经持续的时间有2~7天不等，所以大家听到这里都可以放心了，因为不论你的月经持续时间是两天或者一周都属于正常。
月经是否正常，不应该仅仅依靠月经周期和持续的时间判断，最重要的是根据月经量的多少月经量过多或者过少都不利于健康正常情况下，月经周期内的经血量应该在20~80毫升范围内，可能很多女性都不清楚如何测量月经量呢？
我们可以通过日用的卫生巾来衡量：试过一半的经血量有5~6毫升，如果是满片都充满了，那么经血量有8~10毫升，一般来说整个月经周期的卫生巾使用，应该多于10片，少于30片。
如果每片经血量都很多，而且使用卫生巾的数量超过20片也可以判断经血量过多了，如果少于10片，而且每片月经量都非常少，这也属于不正常现象，说明月经量存在偏少的问题，也需要积极进行调整。
月经2、3天结束和一周才干净，哪种更好？
一般女性月经周期出血规律为“少--多--多--少-少”。
大多数人持续4~6天综上，所述月经量整体在合理区间内持续的天数，无论是2~3天还是6~7天都没有太大问题，但是仅仅2~3天就结束的人，通常经血量排出不足，哪怕从头到尾维系7天才干净，每天月经量都非常少，这也属于不正常现象。
所以衡量月经是否正常，不仅通过月经的持续天数简单判断，必须结合上述总经血量判断才更科学，所以究竟哪一种更健康，一定要综合月经周期，月经持续时间，月经量等科学判断。
女性月经量少的主要因素：
精神紧张
有些女性长期处于高压之下，精神紧张就容易导致月经周期紊乱，月经量越来越少比如遇到重要的考试以及面试等都可能会导致体内激素分泌异常，月经量减少。
先天遗传因素
有些女性从首次来月经初潮开始，月经量都非常少，其实这与母体的遗传有关系，只要你的身体没有出现其他症状，说明你的子宫相对也是比较健康的。
年龄原因
随年龄逐渐增长，月经量会逐渐由多到少，年轻的时候经血旺盛充盈，到了中年或者经期紊乱，都可能会导致月经量减少，尤其是更年期的女性，月经量会越来越少。
人工流产
有些女性没有注意保护自己，往往会出现意外情况，此时就会选择流产。多次流产的女性，更容易导致子宫受损，子宫内膜变薄，月经量逐渐减少。
内分泌失调
引发内分泌失调的原因比较多，比如长期熬夜，过度节食减肥，身材肥胖，情绪不佳等都会导致雌激素分泌量减少，应该积极进行调整。
月经量的多少，会影响绝经期和衰老的快慢吗？
有的人看到月经量有多到少一下子就崩溃了，主要是担心绝经期会提前到来，其实月经量减少不一定意味着会提前绝经，衰老也不一定会加速。
除了先天遗传因素导致的月经量少，其他任何一种情况都可能会导致月经量少，也会影响身体健康，但并不是说月经持续时间短，经血量少，就一定预示着衰老更快。
如果是因为卵巢早衰导致的体内激素水平下降，月经量逐渐减少，这样的情况可能会导致绝经提前到来，衰老的速度也会明显加快。所以关于月经量减少的原因应该积极就医，不要一拖再拖。
女生例假期间，多吃三类食物，或能温暖子宫、少生病
益母草。
益母草是女性的好朋友，当月经量逐渐减少的时候，女性朋友可以经常喝一点益母草泡水。
平时坚持用益母草煲汤或者是泡茶，都是非常好的选择女性，例假期间也可以用益母草煮鸡蛋，能够帮助排除子宫内部的毒素和垃圾，缓解痛经的问题。
红糖姜茶。
红糖姜茶可以帮助暖胃，同时也可以让子宫逐渐变温暖，经常吃生冷寒凉食物的人更容易加重宫寒的问题，此时喝一点红糖姜茶能够帮助你促进毒素垃圾排出。
来月经的时候泡一杯能够帮助温暖身体加速身体新陈代谢，还有助于缓解气血不足问题，增强免疫力。
玫瑰花茶。
玫瑰花茶性质温和，其中含有丰富的营养成分，能够帮助活血调经，疏肝理气，调理内分泌，对于各个器官都有调整作用，还能改善体质。
月经量偏少的女性朋友可以适当喝一点玫瑰花茶，能够帮助你维持体内气血运行通畅，排出毒素和垃圾，但是月经量偏多的人尽量不要喝了。